Testépítő inzulin: Hogyan kell inzulint szedni a sportban

Emlékeztetni kell arra, hogy a kezdők számára az inzulin a sportban nem igazán megfelelő, mivel nagyon erős és súlyos gyógyszer. Írás nélkül használhatja a testet, és akár halálhoz is vezethet.

Az inzulin fő előnye, hogy transzporthormon, azaz tápanyagokat szállít a sejtekhez. Mindenekelőtt a glükózról (szénhidrátokról) beszélünk, de az aminosavak (fehérjék) és a trigliceridek (zsírok) is ezen anyag működésétől függnek. Annak megértéséhez, hogy mi az inzulin aktivitás lényege, el kell döntenie, hogy mi a három fent említett vegyületcsoport..

Az inzulin által a szénhidrátok transzfer az energiafolyamatok fokozódásához vezet, a fehérjék szállítása az izomnövekedéshez, a zsírok pedig a zsírnövekedéshez vezet. Ennek alapján világossá válik, hogy az inzulin egyaránt segít az izomnövekedésben és a zsírtartalomban. A fennálló hatás két tényezőtől függ:

  • étrend - minél több fehérjét tartalmaz fehérjét és kevesebb szénhidrátot, annál jobb;
  • genetika - meghatározza a fizikum típusát. Minél több zsír van, annál károsabb az inzulin.

A testépítés során az inzulin mindent képes szállítani, de a hangsúlyt különféle módon lehet elhelyezni: vagy az anabolizmus útja, vagyis az izomnövekedés, vagy a zsírtartalom növekedése irányul. Sőt, lehetetlen elérni az egyik célt, teljesen elhagyva a másik utat. Mindenesetre mind a zsírnövekedés, mind az izomnövekedés előfordul..

Ha egy ember természeténél fogva ektomorf (vékony csontokkal és alacsony zsírtartalommal), akkor az inzulin inkább segít, mint árt, mert az inzulinrezisztenciája csökken. Ha valaki endomorf (gyomor, könnyen felhalmozódik a zsír, vastag csontokkal rendelkezik), akkor magas inzulinrezisztenciája van, ami azt jelenti, hogy nincs értelme azt használni.

Inzulinhatások

Ennek a hormonnak sokoldalú hatása van, de a fő területek az anabolikus és anti-katabolikus hatások, valamint az anyagcsere-funkciók..

Anabolikus hatás

Az inzulin hatására az izomsejtek intenzíven felszívják az aminosavakat, különösen a leucint és a valint. Növekszik a DNS replikáció és a fehérjék bioszintézise is, aktiválódik a magnézium, kálium és foszfát ionok penetrációja a sejtekbe, felgyorsul a zsírsavak képződése és további észterezése a zsírszövetbe és a májba. Az inzulin katalizálja a glükóz átalakulását trigliceridekké. Ha ez a hormon nem elegendő, akkor éppen ellenkezőleg, a zsírok mozgósítása kezdődik.

Antikatabolikus hatás

Az inzulin a hidrolízis gátlásával csökkenti a fehérjék lebontását, és csökkenti a zsírsavak véráramba jutását is (gyengíti a lipolízist).

Metabolikus hatás

Az inzulin elősegíti a fő glikolízis enzimek aktiválását, fokozza a glükóz felszívódását az izomsejtekben, felgyorsítja a glikogén és más vegyületek képződését, valamint csökkenti a glükóz képződését a májban (glükoneogenezis).

Az inzulin használata a testépítésben

A testépítő inzulin ultra rövid, rövid és elnyújtott. A testépítésben az első két típust használják.

Rövid hatású inzulin. Az ilyen típusú hormon hatása harminc perccel a szubkután alkalmazás után kezdődik. Az injekciót fél órával étkezés előtt kell megtenni. A maximális hatás két órával az injekció beadása után kezdődik, és öt-hat óra elteltével teljesen eltűnik.

Az ultrahang rövid inzulin szinte azonnal elkezdi hatni, öt-tíz perc elteltével, a hatáscsúcs szintén két óra elteltével jelentkezik, és a hormon három-négy óra elteltével teljes mértékben kiválasztódik az emberi testből. Az ilyen típusú gyógyszert közvetlenül étkezés előtt (5-10 percig) vagy közvetlenül étkezés után lehet bevenni.

Az inzulin előnyei és hátrányai

Az előnyök a következők:

  • a tanfolyam megfizethető költsége;
  • garantáltan magas minőség (az inzulin, az anabolikus szteroidokkal ellentétben, gyakorlatilag nem hamis);
  • könnyű vásárlás, biztonságosan vásárolhat gyógyszertárban;
  • kifejezett anabolikus hatású;
  • a mellékhatások alacsony valószínűsége;
  • az alkalmazásnak nincsenek következményei;
  • enyhe visszalépés;
  • lehetséges megosztás szteroidokkal és más vegyületekkel;
  • nincs androgén hatással a testre;
  • nincs toxikus hatás a vesére és a májra, valamint a férfiak nemi működésével kapcsolatos problémák sem.

Az inzulinhiány három pontban mutatható ki:

  • hypoglykaemiát okozhat;
  • a túra során a zsírtartalom jelentősen növekszik;
  • komplex injekció.

Mellékhatás

A vércukorszint csökkenése, amelyet izzadás formájában nyilvánul meg, a kezek és a lábak megrázkódnak, a tudat elhomályosul, nehézségek merülnek fel az ember térbeli orientációjával és a mozgások koordinációjával, erős éhségérzet jelentkezik. A hipoglikémia kialakulása során nagyon fontos bármilyen formában fogyasztani glükózt a lehető leghamarabb, vagy enni valami édességet a további következmények megelőzése érdekében, és a vércukorszint kívánt szintjére állítani a vérben, a férfiakban a normát állandóan fenn kell tartani.

Viszketés léphet fel az injekció beadásának területén.

Allergiás reakció - rendkívül ritka, de néhány embernek mégis megnyilvánulása lehet.

Csökkent a hasnyálmirigy inzulintermelése. Ez lehet azoknak a sportolóknak, akik ezt a gyógyszert nagyon hosszú ideig használják, és nagy adagokat állítanak be maguknak. Ezen túlmenően a hosszantartó inzulintípusok (például a protafan) is lehetnek ilyen hatással..

Inzulin tanfolyam

A gyógyszer használatának időtartama egy-két hónap, ezt követően szünetet kell tartani. E szabály betartása alapvető fontosságú, mivel lehetővé teszi az inzulin szekréciójának helyreállítását. A túra során az izomtömeg 5-10 kg.

Nagy adagok használata nem ajánlott. Az egészség károsítása érdekében fontos, hogy az alkalmazást kis adagokkal kezdje meg, és két egységet szubkután injekciózzon. Fokozatosan az adagot 15 - 20 egységre lehet növelni, nagyobb adag nem ajánlott.

Nagyon fontos betartani a kis adagok szabályát, például nem szabad azonnal beadni például 5 vagy 10 egységet, és a következő edzésen azonnal növelje az inzulin mennyiségét 20 egységre. Javasoljuk, hogy ehhez továbbra is használjon inzulin fecskendőket. Ezt semmiképpen nem szabad megengedni, mert az egészségre káros..

Egy másik elv, amely szigorú betartást igényel: bárki is mondja, nem haladhatja meg a 20 egység adagját. Egyesek szerint nem történik semmi rossz, még akkor sem, ha 50 egység kábítószert fecskendezel be, de valójában ebben az esetben a testre gyakorolt ​​következményei nagyon súlyosak lehetnek.

Az injekciókat legjobban másnap végezni, bár vannak napi injekciók lehetőségei, és néhány ember is javasolja az inzulint akár napi kétszer is, de ebben az esetben a kezelést 30 napra kell csökkenteni. Ha a gyógyszert kétnaponta egyszer használja, a használat időtartama 2 hónap lehet.

A legjobb az edzés után az inzulint befecskendezni, és sokat enni. A hormon ezt a használatát indokolja az a tény, hogy az inzulinnak antikatabolikus hatása van, ami azt jelenti, hogy képes blokkolni az edzés során edzés közben bekövetkező katabolizmus folyamatait..

A sportolás után az inzulin használatának további előnyei vannak: súlyemeléssel történő edzéskor a vér glükózkoncentrációjának fiziológiailag meghatározott csökkenése következik be (az energiaforrások fogyasztásának növekedése miatt). Az inzulin külső expozíciója szintén hypoglykaemiahoz vezet..

Ez a két hatás átfedésben van, és a növekedési hormon aktív kibocsátásához vezet a véráramba. A nap más óráiban nem tanácsos inzulint beadni, de ha az edzésre minden másnap kerül sor, akkor ésszerű injekciót adni reggel étkezés előtt azokon a napokon, amikor nincsenek órák. Ebben az esetben javasolt rövid hatású gyógyszerek (például aktrapid) használata, és az injekció beadása után fél órával vegye be az ételt. Az edzésnapokon az inzulint csak osztály után adják be.

Az inzulin testépítésben történő alkalmazásának előnyei és hátrányai

Bevezetés

Az inzulintermelés szabályozása összetett komplex folyamat, amely magában foglalja stimulánsokat (glükóz, aminosavak, zsírsavak), amelyek hatásait megsokszorozják a kalciumionok, valamint az inhibitorok (szomatosztatin, adrenalin és maga az inzulin). Ezenkívül az autonóm idegrendszer jelentős hatással van a szekrécióra. A szimpatikus idegrendszer gátló hatással bír, a parasimpatikus rendszer stimuláló hatású. Az inzulin normál előállítása két összetevőből áll: alapbázisból, amely megakadályozza az üres gyomorban a túlzott katabolizmust, és amelyet az étkezés stimulál. A hasnyálmirigyből felszabaduló inzulin két állapotban cirkulál a vérben, pontosabban, szabad és fehérjéhez kötött formájában..

Ki számíthat az egyszerű eredményekre

A testépítéstől el kell kerülni, hogy az eredmények elérése az "apától és az anyjától" függ. Különböző típusú adagolású emberek eltérően reagálnak az inzulin hormon beadására. Táblázatot nyújtunk, amely segít meghatározni az alkotmány típusát, és ennek megfelelően a "sport hajlandóságát" ennek a sportnak a hivatásaira..


Schwarzeneggers - apa és fia

KépAlkotmányos vonások
Az izomtömeg felépítésének legegyszerűbb módja azoknál az embereknél fordul elő, akik fiziológiásán magas a növekedési hormon szintje a vérben. Az inzulin nem okoz fokozott zsírtartalmat..
Ugyanaz a lipidmennyiség, amely ennek ellenére termelődik, az inzulinterápiának befejezése után kis kardioterhelés és rövid, de merev alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével gyorsan eltűnik.

Ektomorf jelek jellemzik őket, de néhány árnyalattal:

  • vékonyság, az átlag feletti növekedéssel,
  • "Széles csont",
  • olajosság - „kibővített” ízületek,
  • nagy arcvonások,
  • elpirul (gyakran, de nem szükséges),
  • száraz bőr, pattanások és pattanások nélkül.

Az ilyen testalkatú emberek számíthatnak a gyors és magas eredményekre..


Flavio Baccianini (magasság 147 cm)

Azoknak az embereknek, akiknek alacsony a szerotoninszintje és magas az elhízásra hajlamos glükokortikoid vérkoncentráció, valamint a tipikus endomorf formák, nagyon nehéz elérni az Olimpia magasságát, de ez lehetséges!
Itt vannak a fizika megkülönböztető tulajdonságai, amelyek során nemcsak az edzőteremben kell hosszú és keményen dolgoznia, hanem napi kardio edzéseket is kell végeznie, feltétel nélkül és folyamatosan alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, és a biztonságos inzulin helyett az egészségre veszélyes hormonális anabolikus szteroidokat kell használnia:
  • körte alakú test,
  • rövid termetű (nem szükséges, de gyakran),
  • gyors zsírnövekedés,
  • fogyás problémák,
  • a zsír elsősorban a gyomorra, fenékre és az arcra rakódik le.

Megjegyzés: A testépítésben részt vevő embereknek, akik krónikus gastritisben, pajzsmirigybetegségben vagy Itsenko-Cushing szindrómában szenvednek, fel kell készülniük arra, hogy a poplite inzulin negatív hatást gyakorol - zsír, és nem izomtömeg növekedését okozza. Csak a hormonális anabolikumok használata marad.

Inzulin expozíció

A szabad inzulin nemcsak az izom, hanem a zsírszövet által is stimulálja a glükóz asszimilációját, és az ehhez kapcsolódó inzulinforma specifikus hatást gyakorol kizárólag a zsírszövetre. Az inzulin dekontaminációja a májban és más hormon-érzékeny szervekben és szövetekben történik. Számos biológiai hatású az emberi testre. Fő célpontjai a máj, az izmok és a zsírszövet. Mindegyik jelentős szerepet játszik a glükóz-anyagcserében, azonban az inzulin nemcsak ezeket, hanem sok más szövetet is érinti. Ő felel a tápanyagok sejtekben történő szállításáért, anyagcseréjéért és felhalmozódásáért. Ezenkívül serkenti az anabolikus folyamatokat (glükóz felhasználás) és gátolja a katabolikus folyamatokat (a fehérjék és zsírok lebontása).

Az inzulin hormon hatására stimulálódik a tápanyagok és az ionok sejtekbe történő szállítása, növekszik a fehérjék intracelluláris mozgása, izzadnak vagy elnyomódnak az enzimek, a fehérjék mennyisége változik a génjeik átviteli sebességének és a ribonukleinsavak szállításának változása miatt. Az inzulin bizonyos hatásai néhány másodpercen belül szó szerint megjelennek (például a glükózszállítás stimulálása). Más hatások elérése több órát is igénybe vehet (például a protein szintézis megváltoztatása). Ami a sejtek proliferációját és differenciálódását illeti, azok megnyilvánulása több napot igényel, ami bizonyítja az inzulin molekuláris működési mechanizmusainak sokoldalúságát.

Miért használnak sportolók inzulint?

Az inzulin egy transzport típusú hormon, tehát ha nagyon sok van, akkor több tápanyag lép be a sejtbe. Ezért frissíti és gyorsabban növekszik. Ez a hatás számos hatásnak köszönhető..

anabolikusAz izomszövet inzulinfüggő. Ha sok inzulin van, akkor több aminosavat (főleg a leucin és valin molekulákat) és fehérjét kapnak. Ezek az anyagok képezik az izomnövekedés alapját..
Az inzulin elősegíti az Mg, K, Ph. Ezekre az anyagokra szükség van a zsírsavmolekulák létrehozásához. Felszívódnak a zsírszövet és a májsejtek. Ha kevés az inzulin, a zsírok nem bomlanak le, hanem zsírtartalék formájában kerülnek lerakódásra.
metabolikusAz izomsejtekben a glükózmolekulák jobban felszívódnak. Az inzulin anyagok stimulálják a glikogén szintézist, a glikon gátolja a cukor képződését a májsejtekben.
anticatabolicAz inzulin gátolja az aminosavvegyületekből álló fehérjék lebontását. Ezenkívül nem engedi nagy mennyiségű zsír bejutását a véráramba..

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a cukor jobban szállít, az emberben növekszik az energia, és a fehérjék és aminosavak mennyiségének növekedése elősegíti az izmok növekedési folyamatait.

De vegye figyelembe, hogy a megnövekedett zsírtermelés növeli a testzsírt is..

Annak érdekében, hogy ne halmozzon fel túl sok zsírt, kövesse egy pár szabályt:

  1. Kövesse a táplálkozás ritmusát - több fehérjét és kevesebb szénhidrátot kell enni. A gyors szénhidrátok csak inzulin beadása után megengedettek.
  2. Figyelje a test reakcióját. Ha hajlamos a teljességre, az inzulin még több kárt okozhat. Legjobb hatást fejt ki ektomorf vagy mezomorf típusú sportolókra.

Inzulinhatások

Az inzulin jogosan tartozik a metabolikus folyamatok biokristályosítójának fő és többkomponensű szerepéhez. Elősegíti a glükóz bejutását a vérből a szövetbe, és átalakulását a májban és az izmokban glikogénné. Az inzulin elősegíti a biológiai membránok permeabilitását a glükóz, az aminosavak, az ionok és az oxigén mellett, valamint aktiválja szövetek fogyasztását. Az inzulin hatására az oxidatív foszforiláció folyamata szignifikánsan felgyorsul, ami a trikarbonsav ciklus aktiválásának és a hexokináz reakciónak a következménye, amely a glükóz metabolizmusának első és legfontosabb szakasza. A szövetekben a glükóz túlnyomórészt a pericellularis folyadékban található, a glükohexokináz pedig a sejtekben található..

Az inzulin elősegíti a sejtekben az anabolikus folyamatokat. Serkenti a fehérjék, zsírok és nukleinsavak szintézisét, aktiválja a zsírsavak oxidációját és befolyásolja a test növekedési folyamatát. A katabolizmust gátló tényezőként az inzulin gátolja a glikoneogenezist és megakadályozza a szabad zsírsavak dehidrogénezését és a glükóz prekurzorok képződését. Inzulin hiányában vagy a szövetek érzékenységének csökkenésével a test elveszíti glükóz felszívódási képességét, ami a diabetes mellitus kialakulásához vezet. Fő tünetei a szomjúság, poliuria (fokozott vizelés), hiperglikémia (megnövekedett szérum glükózszint) és glükózuria (glükóz jelenléte a vizeletben).

Az inzulin használatának veszélyei - halálos adag

Az inzulin „rossz” hírnevet szerzett olyan mellékhatás valószínűsége miatt, mint a hipoglikémia. Erről figyelmeztető üzenet található szinte minden fórumon. Számos ilyen értékelés arra utal, hogy a hypoglykaemia kis túladagolás mellett is kialakulhat, és halálhoz vezethet. Tudományosan és gyakorlatilag bebizonyosodott, hogy a legkisebb halálos adag 100 egység vagy egy teljes fecskendő.

Vannak esetek, amikor az emberek túléltek még 3000 egység inzulin adagolása után is. Ha egy személy teljesen egyedül van, akkor egy homályos tudatosság akadályozhatja a mentõhívást. A kóma néhány perc alatt vagy néhány órán belül kialakul. A glükóz vérbe történő megfelelő időben történő bejutása segít elkerülni a halálos kimenetelt, ezért a halál kockázata sokkal kevesebb, mint amelyet tévesen tekintünk..

Testépítő inzulin

Az inzulin sport célra történő felhasználása (doppingként) azzal magyarázható, hogy ez a hormon erőteljes anabolikus és anti-katabolikus hatással bír a protein, a szénhidrát és a zsír anyagcseréje szempontjából. Ha viszonylag nagy mennyiségű exogén inzulint alkalmaznak, akkor a vér glükózkoncentrációja kifejezetten csökken, és a test védő reakciója vált ki - a növekedési hormon termelésének aktiválása, amely elősegíti a vércukorszint emelkedését. Bizonyos esetekben a növekedési hormon koncentrációja 5-7-szeresére nőhet. Összességében ez az anabolikus folyamatok jelentős növekedéséhez vezet. Más szavakkal: a testépítésben alkalmazott inzulin varázslatos tabletta a növekvő eredményekhez..

Amellett, hogy az inzulin az injekció beadása után aktiválja a növekedési hormon felszabadulását, többször bizonyították, hogy az anabolikus szteroidokkal együtt megsokszorozza a hatását. Ilyen helyzetben végül nyilvánvalóvá válik, hogy miért volt az utóbbi időben olyan népszerű a testépítésben: inzulin + növekedési hormon + anabolikus szteroidok. Az inzulin vérkoncentrációján túl a szöveteknek erre a hormonra való érzékenysége is nagyon fontos. Közismert, hogy a gyors szénhidrátokat ki kell zárni a tapasztalt testépítő étrendjéből. Ez különösen fontos, mivel sok embernek problémái vannak az inzulin anyagcseréjével, anélkül, hogy semmiféle gyanút nem vetne fel róla, és ezért nem gyanítanák az inzulin használatának következményeit..

A legtöbb testépítő még csak nem is gondolja ezt a problémát. Leggyakrabban úgy vélik, hogy mivel nincs egyértelmű cukorbetegség-jele, számukra nem számít. Ugyanakkor sokan nem értik, miért nem tudnak megszabadulni a bőr alatti zsír utolsó cseppjéről a szárítás során. Ennek oka lehet egy alapvető anyagcsere-rendellenesség, az úgynevezett "inzulinrezisztencia", vagy az inzulinnal szembeni rossz érzékenység. Ez abban a tényben nyilvánul meg, hogy a test önállóan elegendő mennyiségű inzulint termel a vércukorszint növekedésére válaszul, de nem reagál megfelelően magára az inzulinra. Ez olyan gyakori jogsértés, hogy minden negyedik ember beteg.

Azok a testépítők, akik ebbe a kategóriába tartoznak, gyakran nagy nehézségekkel szembesülnek a jó minőségű étrend elérése során a szénhidrátban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrend során, amely a versenyképes testépítésben az előkészítés táplálkozási szintje. Az édes ételek, valamint azok, amelyek keményítőt tartalmaznak (például rizs vagy tészta), leggyakrabban magas inzulinválaszt okoznak. Időnként több inzulin szabadul fel, mint az inzulinrezisztens személyek. A test a felesleges inzulint mérgezésnek vagy mérgezésnek tekinti. Megvédése érdekében a fölösleges kalóriákat zsírré alakítja. Ez magyarázatot ad arra, hogy miért nehéz egy edző sportoló megszabadulni tőle.

Az inzulin testépítésben történő felhasználása csak akkor indokolt és hatékony, ha a sportoló ellenőrzi a vér glükózszintjét, valamint a C-peptid koncentrációját, és ezek az adatok nem haladják meg a fiziológiai normákat. Racionális és indokolt lehet csak rövid hatású gyógyszerek használata. Az exogén inulin egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb készítménye az amerikai filmekből származó Humulin R (HumulinR), amely gyorsan hat, de a legrövidebb időtartamú. Más típusú inzulin hosszabb ideig aktív marad, ami hipoglikémia állapot kialakulásához vezethet, és ez egy teljesen váratlan sportoló számára.

Az exogén inzulin körüli testépítés során a viták mindig zajlanak és továbbra is folyamatban vannak. Még mindig nincs konszenzus a szakemberek és a versenyző sportolók körében. Az inzulin-tanfolyamokkal kapcsolatos minden (amit az alábbiakban tárgyalunk) csak a legjobb gyakorlat, azaz olyan ajánlások, amelyek a legtöbb esetben pozitív eredményt adnak. Mivel az endogén (belső) inzulin szekrécióját nagymértékben szabályozhatja az étrend és a megfelelő táplálkozás, valamint az edzés és a sportkiegészítők, itt van néhány javaslat, amelyek elősegítik az inzulin és a vércukorszint jobb szabályozását, ami viszont növeli a hatékonyságot kiképzés.

Megengedett az inzulin kombinálása anabolikus szteroidokkal?

Ha meg akarja gyorsítani a kívánt eredményt, megpróbálhatja az inzulin alkalmazását idegen anabolikus szerekkel kombinálni. Mindenesetre, ez sokkal nagyobb hatást fog elérni, mint pusztán az inzulin. Anabolikus inzulinnal az inzulin-kezelési ciklus végéig használják. De a hormoninjekciók befejezése után is javasolt az anabolikus szerek folytatása körülbelül két-három hétig. Akkor a visszagörgetés minimális lesz.

De így jobb, ha csak profi sportolókat csinálunk. Az ilyen sportolók nem csak testépítést élnek, hanem karriert építenek és testükkel keresnek. Azoknak a hétköznapi sportolóknak, akik az edzőterembe érkeztek, hogy felépüljenek és jól viselkedjenek, ezt a technikát a legjobb elkerülni. Hacsak az inzulinbevitelt a cukorbetegség nem igazolja.

Más esetekben nem érinti az egészség kockáztatását pusztán az izom gyorsabb felépítésének vágya miatt. Még akkor is, ha professzionálisan szeretne részt venni a testépítésben és előadni, még mindig tanácsos, hogy először a legtermészetesebb módon érje el csúcsát. És csak akkor, amikor elérkezik a határérték, és önmagában nem szerezhet száraz tömeget, kipróbálhatja a kémiai készítményeket. És mielőtt bármilyen farmakológiát alkalmazna, nagyon ajánlott, hogy vizsgálja meg orvosát.

Izomnövekedés inzulin

A hatalmasportban az inzulin izomtömeg növelésére történő felhasználásának számos módszere népszerűvé vált. Vannak nagyon hatékony, de ugyanakkor rendkívül veszélyes és orvosi ellenőrzési módszereket igénylő gyógyszeres hipoglikémia kialakulása annak további részleges megkönnyebbülésével, valamint viszonylag biztonságos, de nem kevésbé hatékony módszerek a viszonylag kis adagok felhasználására az élelmiszerek felszívódásának javítására. Az első módszercsoport ajánlatokat tartalmaz a közepes és nagy, de egyénileg kiválasztott „rövid” inzulin adagolására. A módszerek második csoportja általában a gyakori, de kis injekciókat foglalja magában, 3-5 cselekvési egység szintjén, közvetlenül étkezés után.

Annak ellenére, hogy az exogén inzulin nyilvánvalóan pozitív hatással van az izomnövekedésre, nem ajánlott 6 egységnél nagyobb dózisok használata orvosi felügyelet nélkül. A helyzet az, hogy a gyógyszerre adott egyéni reakció nagyon széles tartományban mozog, az enyhe vagy közepes mértékű hypoglykaemiától kezdve a hipoglikémiás kóma kialakulásának hirtelen megkezdéséig, ami valójában halálhoz vezethet, nem csupán néhány évvel, hanem csak néhány órával az injekció beadása után.. Ezért, mielőtt egy sportoló elkezdi az inzulint használni az izomtömeg növelése érdekében, meg kell értenie, hogy milyen felelősséget vállal magára, milyen kockázatot vállal rá, és mindenekelőtt meg kell értenie a szövődmények elsődleges tüneteit..

A hipoglikémia jelenlétét közvetlenül jelző jelek felsorolása a következő. Éhezés, álmosság, elmosódott szem, depresszió, szédülés, verejtékezés, gyors szívverés, végtagok bizsergése, koncentrálási képesség, migrén, nyugtalanság és ingerlékenység. Ha a sportoló e tünetek közül legalább egyet tapasztal, akkor a lehető leghamarabb ennie kell, vagy cukorral szénhidrát italot kell inni. Ez elősegíti a hipoglikémia enyhítését és megakadályozza annak negatív hatásait. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a hipoglikémia jeleinek megállításához van egy figyelmeztetés. A hipoglikémiát nem kell teljesen leállítani, ezt a feltételt meg kell tanulni a minimális szint fenntartása érdekében.

A haladó sportolók annyira kompetens módon fogyaszthatják el a szénhidrátokat, hogy az inzulin hatásának teljes időtartama alatt képesek fenntartani enyhe hipoglikémiát, miközben megakadályozzák annak súlyosabb formájára való áttérését. A súlyos hipoglikémia nagyon veszélyes állapot, amely akár orvosi beavatkozást is igényelhet. A fent felsorolt ​​tünetek között szerepel, de nem kizárólag, a térbeli zavarodás és az eszméletvesztés. Ilyen helyzetben mindenki megérti, hogy egy személy nem fog hívni mentőt, és ha nincs mellette senki, aki időben orvosi segítséget tudna nyújtani, akkor végül esetleg nincs szüksége rá. Ismét emlékeztetünk arra, hogy a súlyos hipoglikémia könnyen halálhoz vezethet.

Hogyan kell beadni az injekciót?

Az injekció beadása előtt készítsen valamit édesre. Lehet csokoládé, méz vagy cukor. Ha hirtelen hypoglykaemia lép fel, akkor enni fog egy ilyen terméket, és kiegyenlíti a glükózszintet. Az injekcióhoz speciális inzulin fecskendők alkalmasak. Sokkal vékonyabb, mint a szokásos, és testén kisebb térbeli megoszlások vannak. körülbelül 1 kocka vagy 1 ml inzulin kerül egy inzulin fecskendőbe.

Ne keverje össze az inzulin fecskendőt egy közönséges fecskendővel; az injekció beadása előtt ellenőrizze újra a fecskendő típusát.

A fecskendők vastagságának különbsége miatt több pénzt gyűjt be a szokásos fecskendőkben, és ha ugyanannyi kockát tölt be, akkor garantáltan túladagolást kap..

A legjobb, ha a gyomorban injekciót készít, mivel ezen a területen jobban felszívódik. Előzetesen injektáljon inzulint a fecskendőbe. Feküdjön le, támaszkodva a köldöktől 5 cm-re, hajtsa össze a hüvelykujjával és a mutatóujjával (a redőnek tiszta bőrnek kell lennie, ha megnyomja az izomzatot - az inzulin szoros és fájdalmas lesz).

Körülbelül 45 fokos szögben helyezze be a tűt, majd lassan nyomja meg a dugattyút és helyezze be a vegyületet. Fokozatosan, határozott kézzel hajtsa végre. Miután az inzulint teljesen befecskendezte a szubkután régióba, tartsa a tűt ugyanabban a helyzetben kb. 6 másodpercig. Ezután élesen húzza ki a tűt, és fertőtlenítse az injekció beadásának helyét fertőtlenítőszerrel.

Az antiszeptikum és a fecskendőtű kis átmérője miatt a testben a fertőzés százaléka nagyon kicsi. Ha egy normál fecskendővel adott injekciót - antiszeptikum vagy alkohol használata az injekció előtt és után egyszerűen szükséges.

Felhívjuk figyelmét, hogy az izomépítés nem csak az inzulin és más anyagok injekcióitól függ. A jó eredmény kulcsa a következő lesz:

  1. Megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás;
  2. Produktív, hozzáértően képzett képzés;
  3. Időben pihenni.

Inzulin tanfolyam

A testépítő inzulint különböző módon használják. A legtöbb atléta az edzés utáni izomépítésre használja, hogy tovább csökkentse a vér cukorkoncentrációját. Az alkalmazott adagok általában nem haladják meg az 1–2 egységet 5-10 kg sportoló testtömegére vonatkoztatva. A kezdők gyakran kis adagokkal kezdik és fokozatosan növelik azokat. Először vegyen be 2 egységet, majd ezt az adagot minden egyes következő edzés után 2 egységgel növeli, és fokozatosan hozza napi 20-40 egységre. Egy ilyen egységes felépítés lehetővé teszi az inzulin optimális dózisának meghatározását magad számára. Az optimális adagolási küszöböt leggyakrabban a bizsergés, éhség és álmosság hatásai határozzák meg..

Az inzulinadagok gyakran jelentősen különböznek a gyógyszer iránti egyéni érzékenységtől, valamint attól függően, hogy melyik gyógyszert szedik a kezelés során. Azoknak a sportolóknak, akik növekedési hormont használnak az előállításuk során, valamint a pajzsmirigyhormonokat, módszeresen meg kell növelniük az inzulin adagját. Az inzulinkészítményeket a bőr alá szabad beadni, csak inzulinfecskendő segítségével. Bármely más fecskendő használata az előzőekben megjelöltek mellett nem elfogadható. Ez egyszerűen életveszélyes, mivel meglehetősen nehéz kiszámítani a megfelelő adagot egy átlagos fecskendővel. És bár jelentéktelen, de ennek feleslege, amint azt már többször elmondtuk, hypoglykaemiahoz és halálhoz vezethet.

A szubkután inzulin injekciókat gyakran úgy végezzük, hogy a hasi régióban megfogják a bőrt. Az inzulin hatásának felgyorsítása érdekében a combba vagy akár a tricepszbe is beadják. A legtöbb sportoló inzulint hord egy zacskóban, amelyet amennyire csak lehet, hűvös helyen hagyja, mivel a gyógyszert használat előtt hűteni kell, és soha nem szabad melegíteni. Az inzulin injekciót azonnal az edzés befejezése után hajtják végre, amely után a sportolónak a következő 15 percben protein-szénhidrát-rázót kell készítenie, vagy ennie kell valami édességet. Ami a szénhidrátfogyasztást illeti, azokat 10 gramm mennyiségben kell fogyasztani. a beadott gyógyszer minden egyes egységére. Körülbelül egy órával az injekció beadása után teljes mértékben étkezhet fehérjeben gazdag ételeket..

Mi fontos! Fehérjebevitel nélkül drámai módon csökken a vércukorszint, és a sportoló súlyos hipoglikémia állapotba kerülhet. A testépítők gyakran álmosnak bizonyulnak az inzulin beadása után, ami a hypoglykaemia jele lehet. Ilyen helyzetben a sportolónak sürgősen jelentős mennyiségű szénhidrátot kell fogyasztania, és mindenképpen el kell kerülnie a kísértést, hogy négy órán keresztül feküdjön le és elalszik, mivel az inzulin csúcstechnikája alvás közben érhető el. A "Humulin R", amelyet már fentebb említettünk, rendszerint kb. 4 órán át aktív marad beadásának pillanatától kezdve, és az expozíció csúcsát 2 órával az adagolás után éri el. Van azonban egy másik módszer, vagy inkább trükk az inzulinkészítmények alkalmazásában.

A sportolók gyakran inkább inzulin injekciókat adnak az edzés során, röviddel a befejezés előtt. Ez körülbelül 15 perc alatt megtörténik. Használatának ez a technikája hatékonyabbá teszi az inzulint az izmok glikogénellátásában, ami azonban növeli a hypoglykaemia valószínűségét. Egyes sportolók kísérleteket végeznek, beleértve az edzés előtti injekciókat is, hogy javítsák a "pumpálás" érzését (erről itt olvashat). Végül létezik egy olyan technika, amelyben az inzulint azonnal felébresztik. Ami a doppingteszteket illeti, itt a tapasztalatok és a gyakorlat azt mutatják, hogy az inzulin felhasználását az ilyen tesztek során nem lehet kimutatni, ami tovább növeli az inzulin népszerűségét a testépítésben..

A hormon bevételének fő hibái

A kezdők által elkövetett hibák listája:

  1. Túl nagy adagok.
  2. Helytelenül végzett injekció. Az inzulin szubkután, nem intramuszkulárisan fecskendez be.
  3. Hibás injekciós idő - az injekciókat tilos edzés előtt vagy lefekvés előtt megtenni.
  4. Nem elegendő fehérjét és szénhidrátot evett edzés után. Mindkettőt lehetőleg enni kell, mert az inzulinnal telített szervezet gyorsan mindent a megfelelő helyre szállít. Ezen felül alacsony szénhidrátmennyiség esetén fennáll a hypoglykaemia kockázata.
  5. Az inzulin folyamata az izmok szárítása során. A szárítás során a sportoló szigorú diétát ül, aktívan égetve a bőr alatti zsírt. Ebben az időben minimális mennyiségű szénhidrátot fogyaszt. Ez ellenjavallt további inzulin injekciókkal, mivel ez rekord alacsony mennyiségű glükózt eredményez a testben. Az édesség használata szintjének növelése érdekében veszélyezteti a szárítás eredményeit.

A maximális hatás elérése érdekében egy kezdőnek elegendő az étrend ellenőrzése, aktív edzés, és rengeteg pihenés biztosítása az izmok számára a növekedés és a felépülés érdekében.

Inzulinkészítmények

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy az inzulin, sok más gyógyszerhez hasonlóan, nem is elérhető sport célra. Kizárólag orvosi célokra állítják elő, nevezetesen az 1. típusú cukorbetegség gyógyszeres kezelésére. A 2. típusú diabetes mellitusban szintetikus cukorcsökkentő gyógyszereket alkalmaznak, amelyek hatását bizonyos esetekben injekciók egészítik ki. A szarvasmarha hasnyálmirigyéből (sertések és akár bálnák) nyert inzulin viszonylag rövid terápiás hatású. Ha protamint, stabilizáló kis molekulatömegű proteint, valamint cinket, foszfát- vagy acetátpuffert vagy polimer bázist adunk az inzulinhoz, akkor hosszú (elnyújtott) hatású gyógyszereket kapnak, amelyeket depó gyógyszereknek hívnak..

A legrövidebb ideig tartó hatás (kb. 6 óra) átlagos időtartamú inzulint tartalmaz - a cink-inzulin szuszpenzióját (amorf). És a leghosszabb időtartamú hatást (30-tól 36 óráig) az inzulin, egy polimer alapú inzulinózis jellemzi. Az inzulinkészítmények klinikai körülmények közötti alkalmazásának fő indikációja a cukorbetegség. Az egyes és a napi adagokat az egyes betegeknek külön-külön kell meghatározni, attól függően, hogy milyen súlyos a betegség formája. Ezenkívül a klinikai körülmények közötti adagolás gyakran függ a beteg állapotától, attól, hogy mennyire tolerálja a betegséget, valamint a vizeletében található cukorkoncentrációt, amelyet a következő mutatók határoznak meg: 1 egység hormon 2-5 g-onként. kiválasztódik a vizeletcukorral.

Az inzulin és a szteroidok kombinációja

Egy ilyen komplex használható. Az inzulin solo használata kevesebb eredményt eredményez, mint ez a kombináció. Anabolikus szteroidok fogyaszthatók a teljes inzulinkút során. Az orvosok azt javasolják, hogy folytassanak anabolikus gyógyszereket a kezelés végét követő 2-3 héten belül.

Így kisebb visszagörgetési hatás.

Ha csak az edzőteremben dolgoznak, csak azért, hogy megfelelő legyen, akkor nem kell inzulin-befecskendezésre. Az izomépítés ezeket a módszereket csak hivatásos sportolók számára ajánlott. A szerelmeseknek elegendő lesz a test táplálása különféle fehérjerázókkal..

Számos szabály létezik a hormon bevételének menetére, ezek közül a legfontosabb az az elv tiszteletben tartása, hogy a kezelést a minimális inzulin adag bevételével kell megkezdeni anélkül, hogy más gyógyszereket adna hozzá. Ehhez szükséges egy biológiailag aktív anyagnak a testre gyakorolt ​​hatásainak tanulmányozása, amelyet nehéz meghatározni, ha a gyógyszert más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák..

Jegyzet! Az inzulin kombinációja más gyógyszerekkel az esetek 99% -ában pozitív hatást fejt ki a hormon szedése során.

Az inzulint azok a sportolók használhatják, akiknek testi felépítése nem hajlamos a zsírlerakódásra a gyors izomnövekedés érdekében. A helyes kurzus mellett, amely magában foglalja a gyógyszer adagjainak egymás utáni növelését energiával és étkezési korlátozásokkal, néhány hónap alatt akár 10 kg izom felépíthető.

Az inzulin mellékhatásai

Az inzulinkészítmények felhasználása során nem szabad elfelejteni, hogy a hypoglykaemia kialakulását megelőző mellékhatásokon kívül vannak olyanok is, amelyeket a test negatív reakciója maga maga a gyógyszer okozhat. Ezek a mellékhatások magukban foglalják az alábbiakban felsoroltkat. Ami a szélsőséges esetek, például az inzulin túladagolása, ilyen esetben cukor vagy édes tea kerül felírásra, és különösen nehéz esetben inzulin sokk esetén 50 ml 40% -os glükóz oldatot kell beinjektálni intravénásán. Összeomláskor 1 ml 0,1% adrenalin-hidroklorid-oldatot fecskendeznek a bőr alá. Ezek olyan helyzetek, amelyek kritikusak vagy közel kritikusak, de úgy vagy úgy, mind visszafordíthatók, mind az alábbiakban felsoroltak.

  • Tachikardia, remegés, kóros halál félelem;
  • Allergiás reakciók, anafilaxiás sokkig;
  • Az inzulin elleni antitestek kialakulása (egyéni intolerancia);
  • Helyi lipoatrofia, tályogok és szövődmények az injekció beadása után;
  • Szenzoros zavarok és inzulinödéma.

Ha egy sportoló helyesen teljesíti az összes követelményt, és ugyanakkor óvatosan figyeli a saját testének válaszát, akkor az inzulin alkalmazásából származó mellékhatások megjelenésének és kialakulásának valószínűsége nullára csökken. A ciklizálás szintén nagyon fontos szerepet játszik. Fontos, hogy az inzulin beadása között szünetet tartson, hogy a test ne szokjon hozzá az exogén gyógyszerhez, és ennek hatására ne csökkentse saját endogén inzulinjának termelését. A ciklizáció ebben az esetben a következő. A gyógyszer 2 hónapig tart, majd 3 hónapos szünet. Az inzulinnak a testépítésben történő alkalmazásának ez a módja minimalizálja a negatív mellékhatások, valamint a hasnyálmirigy működésének negatív hatásait..

Hogyan kell kiszámítani, mennyi inzulint kell beinjektálni?

Az inzulin az endokrinológiai hormonokra utal. A mért szénhidrát egység a kenyér egység, ez XE-re csökken. Egy XE 15 grammot tartalmaz. szénhidrátok. Az egyik ilyen egység növeli a vércukorszint 2,8 mmol / liter vért. Vagyis ki kell számolnia, mennyi szénhidrátot fogyaszt naponta, és ezek mennyiségét kiegyenlíteni kell az inzulinnal.

A kiegészítő inzulin megengedett dózisa teljesen függ a hasnyálmirigy kezdeti állapotától, az izomtömegtől és a heti edzések számától. Kezdetben jobb diagnosztizálni a hasnyálmirigy állapotát (ultrahang) annak állapotának ellenőrzése céljából. Lehetséges, hogy az inzulin injekciók általában ellenjavallottak..

A gyógyszer időtartamát a felügyelő orvossal kell egyeztetni, míg a túra maximális időtartama nem haladhatja meg a 60 napot. A szervezet hormontermelésének helyreállításához szükséges szünet után a gyógyszert folytatni lehet.

Jegyzet! A kurzus időtartama az injekciók gyakoriságától függ, minden nap történő injektáláskor csökkenteni kell a kurzus teljes időtartamát.

A szakértők emellett hangsúlyozzák a hormon megfelelő felhasználásával kapcsolatos egyes ajánlások betartásának fontosságát:

  • Az inzulin kezdeti adagja nem haladhatja meg a 2 egységet, a kezelés során fokozatosan 20 egységre kell növekednie.
  • A bőr durvaságának, az allergiás reakciók és a viszketés elkerülésének elkerülése érdekében ajánlott a test különböző részein történő befecskendezés..
  • A gyógyszer befecskendezése lehetővé teszi az inzulin szubkután beadását, a szükséges koncentráció mérését egy 40 osztású, 1 ml-es kapacitású speciális fecskendővel..
  • Az injekciót 45 ° -os szögben hajtják végre, a sportoló, aki a fecskendőt tartja vezető kezében, segédkezetével hajtást hajt végre a hasban vagy más részben, ezután befecskendezi a tűt, utána pedig a gyógyszert. Néhány másodpercig tartó expozíció után, az injekció beadása után a tűt eltávolítják a bőrről.
  • Tekintettel a gyógyszer antikatabolikus hatására, és a testmozgás után bekövetkező folyamatok leállítására, az inzulin-injekciókat erősen edzés után hajtják végre, magas fehérje- és hosszú távú szénhidráttartalmú étkezés közben..

Bővebben: Hol kezdjem a testépítést?

hátrányok

Figyelembe kell vennie azt is, hogy az inzulinnak vannak hátrányai. Ezek a következők:

  1. A szervezetben az alacsony glükóz-mutató bevétele után, kevesebb mint 3,3.
  2. Az inzulin szedése során az ember jelentősen megnöveli a zsírszövetet.
  3. A gyógyszerek komplex adagolási renddel rendelkeznek.

Mint láthatja, az inzulinnak több pozitív tulajdonsága van, mint negatív. Ez azt jelenti, hogy ez a peptid a piacon az egyik legjobb gyógyszerészeti anyag..

Általános információ

Amellett, hogy a testépítésben az inzulinnak erős anabolikus hatása van, antikatabolikus gyógyszernek tekintik. Végül is aktiválja a glikolízis enzimet, és serkenti a glikogén képződését is, ezzel párhuzamosan elősegítve a zsírok és fehérjék szintézisét. Nagyon fontos megjegyezni, hogy az inzulin képes gátolni azon enzimek aktivitását, amelyek lebontják a glikogént és a zsírt.

A peptid mindegyik tulajdonsága magyarázza, hogy az inzulin miért pontosan anti-katabolikus gyógyszer. Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy ez a szállítóhormon nagyon súlyos és erős, ezért szigorúan tilos használni kezdő sportolók és testépítők számára. Ennek oka az, hogy az inzulin jelentős károkat okozhat az emberi testben. Ha valaki helytelenül fogja használni a terméket, és betartja a helytelen adagot is. Felhívjuk figyelmét, hogy halálos áldozatokról számoltak be, amikor az inzulint helytelenül vették fel a testépítés során.

Az inzulin előnyei és hátrányai

  • a tanfolyam megfizethető költsége;
  • garantáltan magas minőség (az inzulin, az anabolikus szteroidokkal ellentétben, gyakorlatilag nem hamis);
  • könnyű vásárlás, biztonságosan vásárolhat gyógyszertárban;
  • kifejezett anabolikus hatású;
  • a mellékhatások alacsony valószínűsége;
  • az alkalmazásnak nincsenek következményei;
  • enyhe visszalépés;
  • lehetséges megosztás szteroidokkal és más vegyületekkel;
  • nincs androgén hatással a testre;
  • nincs toxikus hatás a vesére és a májra, valamint a férfiak nemi működésével kapcsolatos problémák sem.
  • hypoglykaemiát okozhat;
  • a túra során a zsírtartalom jelentősen növekszik;
  • komplex injekció.

Mit csinál még??

Milyen más lesz az inzulin anabolikus hatása? Ezek a peptidek képesek tápanyagokat szállítani, és különféle hangsúlyokkal működnek. A hormon jobban képes az izomépítés, és talán a zsírszövetek építése érdekében. Mindenesetre szinte lehetetlen az izomtömeg elsajátítása inzulinnal, bár nem zsírosodik ki.

Ha természetesen vékony test, vékony csontokkal rendelkezik, akkor ez a hormon sokkal több hasznot hoz, ha betartja az összes bevitelére vonatkozó szabályt. Felhívjuk figyelmét, hogy az ektomorf csökkentett rezisztencia mutatkozik e peptid ellen. Ha endomorf vagy, és hajlamos arra, hogy gyorsan zsírt nyerjen, akkor fokozott lesz az inzulin-rezisztencia. Így csak a zsír szállítja ezt a peptidet. Ez az oka annak, hogy a transzporthormon nem ajánlott az endomorf kialakulásához..

Testépítő inzulin: Felvétel és óvintézkedések

Egyes sportágakban, amikor az emberi test eléri az egyéni élettani határát, a sportolók elkezdenek „vegyszerezni”. Az inzulin szedése a testépítésben hivatalosan megengedett.

Sőt, e peptidhormon nélkül a testépítésben nem lehet olyan testformákat elérni, amelyek lehetővé teszik a szakmai versenyekben való részvételt. Ugyanakkor az inzulin, a sportban, valamint az inzulin-utánzók és az inzulinszerű növekedési faktorok (IGF1) analógjainak használata az edzés és a verseny idején egyaránt tiltott a Doppingellenes Világkódex alapján..

Sokan csúnyanak tartják ezeket a számadatokat, mások számára ez a szépség színvonala

Miért szükségesek a testépítőknek inzulin injekciók?

A testépítők számára a volumen és az izomvonalak fontosak, de nem az erejük

Miért injektált inzulint? A cikkben szereplő információk, fényképek és videók elsősorban azoknak a amatőröknek vagy fiataloknak (és szüleiknek) szólnak, akik csak testépítéssel vagy testépítéssel foglalkoznak.

Fontos! A tanulmányok kimutatták, hogy minden negyedik ember inzulin-rezisztens - a test szövetei nem reagálnak eléggé az inzulin hormon hatására. Mivel manapság a testépítés és az inzulin az egyetlen nem alternatív egészséges kombináció, javasoljuk, hogy az edzés megkezdése előtt vizsgálatokat és teszteket végezzen terapeuta és endokrinológus mellett, különös tekintettel a Miss vagy Mr. Olympia címekre..

A testépítésben részt vevő sportolók számára az inzulin lehetőséget nyújt az izomtömeg növelésére olyan helyzetekben, amikor ezen mutatók természetes szintje már elérte.

A testépítés során az inzulint a következő testre gyakorolt ​​hatások miatt használják:

  • Anabolikus hatás. Az inzulin hormon használatának fő mutatója. Az inzulin anabolikus hatása lehetővé teszi az izomtömeg növelését:
    1. növeli a fehérje bioszintézisét, mivel az izomsejtek több aminosavat, magnéziumot és kálium-foszfátot adszorbeálnak,
    2. gyorsabban megújíthatja a DNS-t,
    3. fokozza a zsírsav-szintézist.
  • Metabolikus hatások. Az inzulin injekciók képesek:
    1. fokozza és felgyorsítja a glükóz felszívódását az izomszövetben,
    2. aktiválja a glikolízis enzimek működését,
    3. alacsonyabb a máj glükóz szintézise,
    4. fokozza az izomsejtek glikogéntermelését.
  • Antikatabolikus hatás. Az inzulininjekciók ez a hatása lehetővé teszi a fehérjék lebontásának molekuláris szintű elnyomását, de sajnos ez lelassítja a zsírok lebontásának folyamatát..

Jegyzet. A testépítők és testépítők ingadozott testét tekintve meg kell érteni, hogy inzulint fecskendeznek be az izomtömeg növelése érdekében, ugyanakkor izomrostok erőssége nem növekszik, hanem változatlan marad. Ezért a testépítőket gyakran hasonlítják össze a gyönyörű és nagy léggömbökkel, és a valódi erőművek homokkal teli bőrgömbökkel.

Ki számíthat az egyszerű eredményekre

A testépítéstől el kell kerülni, hogy az eredmények elérése az "apától és az anyjától" függ. Különböző típusú adagolású emberek eltérően reagálnak az inzulin hormon beadására. Táblázatot nyújtunk, amely segít meghatározni az alkotmány típusát, és ennek megfelelően a "sport hajlandóságát" ennek a sportnak a hivatásaira..

KépAlkotmányos vonások
Schwarzeneggers - apa és fiaAz izomtömeg felépítésének legegyszerűbb módja azoknál az embereknél fordul elő, akik fiziológiásán magas a növekedési hormon szintje a vérben. Az inzulin nem okoz fokozott zsírtartalmat..

Ugyanaz a lipidmennyiség, amely ennek ellenére termelődik, az inzulinterápiának befejezése után kis kardioterhelés és rövid, de merev alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével gyorsan eltűnik.

Ektomorf jelek jellemzik őket, de néhány árnyalattal:

  • vékonyság, az átlag feletti növekedéssel,
  • "Széles csont",
  • olajosság - „kibővített” ízületek,
  • nagy arcvonások,
  • elpirul (gyakran, de nem szükséges),
  • száraz bőr, pattanások és pattanások nélkül.

Az ilyen testalkatú emberek számíthatnak a gyors és magas eredményekre..

Flavio Baccianini (magasság 147 cm)Azoknak az embereknek, akiknek alacsony a szerotoninszintje és magas az elhízásra hajlamos glükokortikoid vérkoncentráció, valamint a tipikus endomorf formák, nagyon nehéz elérni az Olimpia magasságát, de ez lehetséges!

Itt vannak a fizika megkülönböztető tulajdonságai, amelyek során nemcsak az edzőteremben kell hosszú és keményen dolgoznia, hanem napi kardio edzéseket is kell végeznie, feltétel nélkül és folyamatosan alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, és a biztonságos inzulin helyett az egészségre veszélyes hormonális anabolikus szteroidokat kell használnia:

  • körte alakú test,
  • rövid termetű (nem szükséges, de gyakran),
  • gyors zsírnövekedés,
  • fogyás problémák,
  • a zsír elsősorban a gyomorra, fenékre és az arcra rakódik le.

Megjegyzés: A testépítésben részt vevő embereknek, akik krónikus gastritisben, pajzsmirigybetegségben vagy Itsenko-Cushing szindrómában szenvednek, fel kell készülniük arra, hogy a poplite inzulin negatív hatást gyakorol - zsír, és nem izomtömeg növekedését okozza. Csak a hormonális anabolikumok használata marad.

Az inzulin injekciók hatása egészséges emberekre

Néhány szereplőnek edzésre és inzulinra van szüksége a test gyors megtisztításához

Mi történik, ha egészséges embernek ad be inzulint??

A vércukorszint csökkenésének tipikus tünetei a szubkután injekció adagjától függenek:

  • 4 NE üres hasán - megnövekedett étvágy vagy éhségérzet,
  • 4 egység étkezés után - nincs érzés,
  • 20 NE üres hasán - súlyos éhség és gyengeség, kéz és láb remegése lehetséges: megnövekedett vérnyomás, émelygés, fejfájás, kitágult pupillák, a mozgások összehangolt koordinációja, hirtelen agresszivitás,
  • 20 egység étkezés után - éhség, gyengeség, remegő végtagok,
  • 40 NE üres hasán - szinte mindenki eszméletvesztést okoz.

Megjegyzés: A tünetek enyhítéséhez gyorsan kell enni vagy inni valami édességet, és kifejezett és számtalan tünettel adrenalin vagy glukagon injekció segít. Mély eszméletvesztés esetén - hipoglikémiás kóma esetén - csak a glükóz intravénás injekciója segíthet, különben a halálos kimenetel nagyon gyors.

A "sport" inzulin injekciók alapvető szabályai

Helyek az inzulin hormon beadására

Hogyan vegyen inzulint a testépítésben? Erre a kérdésre nincs egységes válasz..

Minden nagyon egyedi, és sok tényezőtől függ:

  • edzések száma hetente,
  • a napszak, amikor edzés,
  • kijelölt feladatok,
  • az optimális forma beírásához szükséges időtartam,
  • a test alkotmányos jellemzői.

Mindazonáltal vannak egységes szabályok, amelyeket be kell tartani, mind a hivatásos sportpálya kezdetén, mind annak folytatásakor:

  • az inzulin hormont csak inzulin fecskendővel szabad beadni, a tű vékonysága ellenére törölje le az injekció beadásának helyét alkoholos kendővel, mind az injekció előtt, mind után,
  • csak a szubkután adja be a gyógyszert,
  • csak a hormon rövid vagy ultra rövid változatát használja,
  • injekció lokalizációja - a has, a comb, a fenék vagy a váll közepén található különböző pontok,
  • a tűnek a bőr-zsír redőbe történő bevezetésének dőlésszöge - 45 fok,
  • ne injektáljon inzulin hormont edzés előtt vagy lefekvés előtt,
  • rendkívül simán és fokozatosan növelje az inzulin adagot, kezdve 2 egységgel,
  • Soha ne lépje túl a 20 egység maximálisan megengedhető, biztonságos adagját,
  • rendkívül helyes a kiszámított szénhidrátmennyiség kiszámítása (1 m / mol 9 (NE) inzulinra 10 g tiszta szénhidrátra van szükség, amely kenyér egységekben 0,5-0,7 XE), amelyet azonnal be kell enni az injekció beadása után, és jobb, ha többet eszik, de nem kevesebbet, és a többi idő alatt szigorúan be kell tartania a szigorú alacsony szénhidráttartalmú étrendet.,
  • reggeli gyakorlatok során az injekciót 90 perc elteltével kell elvégezni, és ha az órára este került sor, akkor azt legalább 6 órával a kezdése előtt meg kell tenni.,
  • a sportos inzulinbogyók átlagos menete 30-60 napig tart, és a maximális nem haladhatja meg a 4 hónapot.

A mítoszok feloldása. Sokan abban vannak, hogy az elhúzódó inzulinfogyasztás csökkenti saját hormon termelésüket. Ez nem igaz. A hormontermelés mennyisége változatlan marad.!

Az inzulinhormon megfelelő használatával a hasnyálmirigy csak erősödik. Az inzulinok közötti szünetekre szükség van az ellenanyagok képződésének és az inzulinrezisztencia kialakulásának megakadályozására. Ha a saját inzulinja "esett", akkor cukorbetegsége van.

Milyen inzulinfajtákat használnak a testépítésben

Az ultra rövid szálak azért kényelmesek, hogy speciális patronokban kaphatók

Manapság a testépítéshez a legjobb inzulint a következő inzulinkészítmények képviselik:

  • rövid fellépés - Actrapid, Humulin reguláris,
  • Rövid rövid fellépés - Penfill, Flexspen.

Figyelem. A cukorbetegek fenntartó kezelésére szolgáló retard inzulinhormonok használata szigorúan tilos.

Mit tehetek ezen kívül sportinzulin-terápia során?

A testépítő sorsa szigorú fehérjetartalmú étrend alacsony kalóriatartalmú salátákkal

Amikor az inzulint testépítéshez használják, nem csak a következő gyógyszerek és italok fogyasztása lehetséges, hanem szükséges:

  • erősen szénsavas lúgos ásványvíz - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • az egyik multivitamin anyag, napi, megengedett nagy dózisokban - bók, olamin, supradin,
  • káliumtartalmú szárított gyümölcsök (csak étkezés után) - szárított banán vagy szárított banán chips, szárított sárgabarack, mazsola,
  • zsírégető gyógyszerek - karnitin, clenbuterol,
  • adaptogén tinktúrák - Aralia Manchurian, rózsaszín radiola, zamaniha, eleutherococcus,
  • vitaminok - nikotinsav, kalcium-pantotenát.

Inzulin, növekedési hormon és a hormonális anabolikumok elkerülhetetlensége

A GAS professzionális testépítők általi felhasználásának ára a férfiak impotenciája és a nők férfiassága

Manapság a testépítés világában "divatos" lett a növekedési hormon (STH) használata, amely elősegíti a zsírégetést. Ugyanakkor sok, még tapasztalt atléta is hibát követett el, amikor STH-t injektált egy inzulinpálya alatt. Ezt semmiképpen nem lehet megtenni, mert lényegében ez a két hormon közvetlen antagonista.

Archív! Még az új generációs inzulinokat is külön beadni kell. Csak a befejezése után lehet beadni a növekedési hormon injekcióját. Az egyidejű alkalmazás meg fogja ölni a hasnyálmat.

Van azonban még egy árnyalat. Az inzulin pattanások növelik az izomtömeget, de nem erősítik meg a szalagok és az inak erejét, mivel ezek sportsérüléseket okozhatnak. Ehhez hormonális anabolikus szteroidok (GAS) szükséges, tehát a professzionális testépítők általános "kémiai" sémája a következő: Inzulin - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, inzulin.

Végezetül ismételten emlékeztetünk arra, hogy az inzulinhormonot csak professzionális testépítőknek, táncosoknak, divatmodelleknek, sztriptíznek vagy színészeknek ajánljuk - az embereknek, akik szép megélhetést keresnek. Azok számára, akik csak a figura atlétikai vonalát akarják fenntartani, nincs szükség inzulin viccekre, és használatuk semmi esetre sem indokolt.