Jódhiány jelei

A jód nyomelem, olyan anyag, amelynek mennyisége a testben elhanyagolható, és szerepe nagyon nagy. Jódhoz átlagosan csupán 2-4 mikrogramm mikroelem szükséges 1 kg testtömegre, azaz felnőtt férfinak napi körülbelül 150-300 mikrogramm. A fiatal pubertás, szoptató és terhes nőknek több mint 400 mikrogramm jódra van szükségük.
A jód nélkülözhetetlen nyomelem (nem szintetizálódik az emberi testben), ezért folyamatos ellátása szükséges kívülről.

Hogyan lehet megérteni, hogy a testben nincs jód

A testben sok jódhiány van, ezek a leggyakoribb és nyilvánvalóbbok:

  • Csökkent étvágy és súlygyarapodás
  • Letargia, fáradtság, álmosság napközben és rossz alvás éjszaka
  • Tartós ingerlékenység és rossz hangulat
  • Korai szürke haj, száraz bőr, hajhullás, törékeny körmök
  • Memóriakárosodás, csökkent teljesítmény
  • Nehéz egy adott feladatra összpontosítani
  • Gyakori fejfájás
  • Gyakran fáj a torok

Javasoljuk, hogy végezzen vérvizsgálatot pajzsmirigyhormonokról, hogy valóban hiányzik a jód.

Miután jódhiányos gyanúval érkeztünk az endokrinológushoz, határozottan vérvizsgálatot kapunk, hogy meghatározzuk a T3, T4, TSH hormonok fontos triádjának mennyiségét..

Mik ezek a hormonok??

A TSH egy pajzsmirigy-stimuláló hormon, az agyalapi mirigyben termelődik és szabályozza a pajzsmirigy működését. Ha egy vérvizsgálat meghaladja a TSH-t, ez a hypotyreosis vagy az endemikus goiter jele (pajzsmirigyhormonok hiánya) lehet..

T3 - összes triiodothyronine. A csökkent T3 szint jelez a szervezetben a jódhiányt, esetleg hipotireoidist és az anyagcserének csökkenését is. A T3 mutató szintén csökkenhet túl sok fizikai erőfeszítés vagy túl éles és túl nagy fogyás esetén..

T4 - teljes és szabad tiroxin. A T4 szint meghatározása az egyik fő teszt, amely megmutatja, hogyan működik a pajzsmirigy. A tiroxinszint csökkenése a jódhiány jele.

A pajzsmirigy hormont a pajzsmirigy termeli, és szabályozza a szervezet anyagcserét. A tiroxin befolyásolja az ember szellemi és fizikai állapotát, attól függ a központi idegrendszer funkcionális állapota és az érzelmi stabilitás, a máj és a szív-érrendszer működése.

Ha a tesztek a fő mutatók kismértékű eltérését mutatják a normától, akkor kiegyensúlyozott étrend alkalmazásával kijavíthatja a helyzetet, ideértve a jódtartalmú termékeket és az étrend egészségügyi komplexeit is.

A legnagyobb jódtartalom a tengeri moszatban, halban és tenger gyümölcseiben. Ezért a csendes-óceáni térségből származó tengeri nyersanyagokat használták a hazai tudósok a komplex TISZTÍTÁSI RENDSZER kifejlesztésére és gyártására.

  • Segít a belső és külső szennyeződések (toxinok, kórokozók, nehézfémek sói stb.) Megtisztításában
  • Normalizálja az emésztőrendszert
  • Tisztítja az ereket, megakadályozva a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását
  • Javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.

Olvassa el a jód lenyűgöző történetét a "Jód - egy 200 éves történet" cikkben.

Minden dolgot elhalasztom - jódtesztet fogok végezni. Hogyan lehet megismerni a jódhiányt a hypo- vagy hyperthyreosis elkerülése érdekében

A pajzsmirigy normál működése befolyásolja az egész szervezet munkáját, valamennyi funkcióját és rendszerét.

A pajzsmirigy megsértése befolyásolja a terhesség menetét, vérszegénységhez, vetéléshez, a méhlepény korai leválásához, szülés utáni vérzéshez vezet.

A hipo- és hyperthyreosis, vagyis a csökkent és fokozott pajzsmirigy működés menstruációs rendellenességeket és meddőséghez, szív-érrendszeri rendellenességekhez, fejlődési rendellenességekkel járó gyermekek születéséhez vezet.

Hipoteriozis gyermekeknél

Ha hypothyreosis alakul ki gyermekeknél, ez mentális retardációhoz és káros fizikai fejlődéshez vezet, a kábításig (a gyermek örökre törpe lehet) és a testrészek arányának megváltoztatásáig, azaz fizikai deformációhoz..

Hypotheriosis felnőtteknél

A pajzsmirigy hipofunkciója felnőttekben másképpen jelentkezik. A betegnek a nyálkahártyák duzzadása okozza a víz visszatartását a szövetekben, és a lassú anyagcsere elhízáshoz és a bőr gyors öregedéséhez vezet. A beteg sokkal idősebbnek látszik, mint éve, állandó fáradtság és gyengeség kíséri őt.

Hyperteriosis - mi történik a testtel

A hipertireoidizmus egy alapbetegség kialakulásával nyilvánul meg, amelyben az anyagcseréje hirtelen felgyorsul. Ennek eredményeként a beteg lefogy, szívműködése zavart, megjelenik a végtagok remegése, az idegrendszer szenved, sőt a szem felpattanása is előfordul..

A folyamatos jódhiány miatt fellépő hyperthyreosis a pajzsmirigy megnagyobbodásához és degenerációjához vezethet. A nyakban goiterként hat, ezért a betegséget endemikus goiternek hívják. Olyan emberekben fejlődik ki, amelyekben jódhiányos, és veszélyes, mivel süket és kretinizmust okozhat. Az endemikus goiter kezelésére jódkészítményeket írnak fel..

Milyen jódhiány vezet

Körülbelül 1,5 milliárd ember szenved jódhiányban, és a posztszovjet országok lakosságának körülbelül 70% -a. A súlyos jódhiányos régiókban a mentális fejlődés átlagos aránya 20% -kal alacsonyabb, mint más területeken.

Minden embernek figyelemmel kell kísérnie a test jódtartalmát, különösen a nőket és a gyermekeket. A jódhiány egyik legfélelmetesebb megnyilvánulása a magzat veleszületett rendellenességei, elhunyt gyermekek születése, meddőség, vetélés, gyermekek növekedésében és fejlődésében elmaradása, mentális retardáció, pajzsmirigyrák kockázata.

Jódhiány jelei

  1. Fáradtság és fáradtság.
  2. Fokozott ingerlékenység, reggelenként törés.
  3. Hypotheriosis, vagyis a pajzsmirigy elégtelen működése.
  4. Endometrikus gumi.

Hogyan lehet meghatározni a jódhiányt a szervezetben

Kétféle vizsgálat van a jódhiány meghatározására. Az első a legegyszerűbb, de kevésbé felfedő. Ezzel azonban megtudhatja, hogy a szervezetnek egyáltalán van-e szüksége jódra. A második teszt segít meghatározni, hogy a jódhiány súlyos-e vagy sem, vagy egyáltalán nem létezik, vagyis a legpontosabb.

Az első módszer egyszerű

Tehát az első egyszerű teszt a következő. Miután a vattacsomót jód alkoholos oldatába merítették, jódrácsot kell felvinni a bőr bármely területére, a pajzsmirigy kivételével. Másnap figyelmesen vizsgálja meg ezt a helyet. Ha nem talál semmit, akkor a testnek jódra van szüksége, ha a jód nyomai megmaradnak, akkor nincs jódhiánya.

A második módszer pontosabb.

És itt van egy pontosabb teszt. Lefekvés előtt vigyen fel három jódoldatot a bőrre az alkar területén: vékony, kissé vastagabb és vastagabb. Ha az első sor reggel eltűnt, akkor a jóddal minden rendben van. Ha az első kettő eltűnt - figyeljen az egészségi állapotra. És ha nem marad egyetlen sor - nyilvánvalóan hiányzik a jód.

A jód túladagolásának jelei

Mind a hiány, mind a jódfelesleg a szervezetben káros, bár ez nagyon ritka. Ezt az állapotot az orr nyálkahártyájának növekedése, a megfázás, urticaria és egyéb allergiás reakciók jeleinek megjelenése jellemzi..

Jódot tartalmazó termékek

A legtöbb jód a tengeri moszatban található: 100 g száraz moszatban - 26–180 mg jódban, 100 g száraz tengeri moszatban - 200–220 mg, 100 g tengeri halban és tenger gyümölcseiben - 300–3000 mg.

Emellett az ember számára a jódforrás a hús, tej, tojás, zöldség.

A tejtermékek vezetnek ebben a listában. 100 g termékre a jódtartalom a következő: tehéntej - 16 mg, kefir - 14 mg, tejszín - 9 mg, tejföl - 8 mg.

A zöldségek és gyümölcsök kissé elmaradnak, a leggazdagabb jód:

bab - 12 mg, fokhagyma - 9 mg, szójabab - 8 mg, szőlő - 8 mg, zöld saláta - 8 mg, retek - 8 mg, répa - 7 mg, paradicsom - 6 mg, burgonya - 5 mg, sárgarépa - 5 mg zöldborsó - 5 mg; alma, narancs, cseresznye, padlizsán - egyenként 2 mg; körte, sárgabarack, egres, fekete ribizli - egyenként 1 mg. A gabonafélék között a jódtartalom szempontjából az első helyen a köles - 4,5 mg, majd a hajdina - 3,3 mg, majd a búza - 1,5 mg és a rizs - 1,3 mg.

Hogyan lehet pótolni a jódhiányt a szervezetben

A jód fő forrásai a víz és az ételek, valamint a só. Mivel a zöldségekben és a gabonafélékben a jódtartalom attól a talajtól függ, amelyen termesztik őket, ez sokkal alacsonyabb lehet, mint a megadott standard értékek, ami azt jelenti, hogy csak feltételesen koncentrálhat rájuk. Egy másik dolog a saját parcellán termesztett gyümölcsök.

A jódhiány kitöltésének másik módja a jódozott só használata, amely 1 tonna sóra 10-25 g kálium-jodidot tartalmaz. A jódozott só azonban csak 3-4 hónapig megőrzi tulajdonságait. Ezenkívül a jód szinte teljesen eltűnik tőle, amikor forraljuk. A jódos sót száraz helyen, lezárt tartályban tárolja.

A jódkészlet feltöltéséhez a lehető leggyakrabban kell enni a tenger gyümölcseit - garnélarák, osztriga, rákok, tengeri halak, tengeri moszat, tengeri moszat.

Fontos, hogy az étrendjébe beletartozik a jódban gazdag zöldségek: retek, spárga, sárgarépa, paradicsom, spenót, burgonya, rebarbara, borsó, eper, káposzta, banán, gombák, tojássárgája, hagyma.

Nyáron és ősszel gazdagítsa az asztalát bogyókkal, különösen fekete ribizli és fekete szőlő, aronia és friss paradicsommal.

kivonat a Bashkirtseva N.A. könyvéből "Kék jód - és a betegség elmúlik".

Ez a rész nem sérti a szerzői jogokat, mivel ingyenesen elérhető az interneten és oktatási célokra szolgál.

Az orvosi központok listája,
A BIOMATERÁLIS VÉTELE A KUTATÁSHOZ A COVID-19 (SARS-CoV-2)

Jódhiány jelei. Hogyan lehet megvédeni a pajzsmirigyet?

Rossz hangulat, felesleges font, gyakori „megfázás” - ennek okaira számos oka van. Ha észreveszi, hogy teljesítményed csökkent, akkor emlékezete és gondolkodása rosszabbodik - talán az oka a jódhiány.

A világ népességének több mint egyharmada jódhiányban szenved, és az oroszok sem kivétel. Kedvezőtlen helyzet országunk több mint 30 régiójában figyelhető meg, beleértve a nagyvárosokat is.

A fő probléma az, hogy a jódréseket csak külső forrásokból lehet betölteni (ételek, jódos sók). Jelentős jódhiány esetén azonban az élelmiszertermékek nem segítenek, speciális jódkészítményeket kell bevenni, de csak átfogó laboratóriumi vizsgálat után.

Miért olyan fontos a jód: kutatás

A jódhiány megsérti az endokrin rendszert szabályozó pajzsmirigyhormonok szintézisét. Az elégtelenség pajzsmirigy diszfunkcióhoz, a protein és lipid anyagcserének lelassulásához vezet a testben. A szellemi képességek is romlanak, artériás hipotenzió alakul ki (csökkenti a vérnyomást).

Kinek a jódhiány elsősorban veszélyes?

  • Terhes A terhesség 10. hetétől kezdve, amikor a magzatban kilép a pajzsmirigy, az anya testében a jódhiány késleltetheti a csecsemő méhen belüli fejlődését, súlyos kóros megbetegedéseket, deformációkat vagy akár halált is okozhat..
  • Kisgyermekek, tizenévesek. Elegendő jód nélkül lehetetlen a gyermek normális növekedése és intellektuális fejlődése.

A jódhiány kockázatainak kizárása érdekében fontos, hogy a CITILAB-ban sor kerüljön a hormonok és nyomelemek laboratóriumi vizsgálatára..

Mindenekelőtt a következőket tartalmazzák:

31-20-001 - TSH-érzékeny (pajzsmirigy-stimuláló hormon), amely kiválasztódik az agyalapi mirigyben és szabályozza a pajzsmirigyhormonok szintézisét;

31-20-003 - T3 (trijódtironin) mentes;

31-20-009 - T3 (trijódtironin) összesen;

31-20-002 - T4 (tiroxin) mentes;

A TSH növekedése hypothyreosisra utal, amelyet az akut jódhiány okozhat..

Meg kell határozni a szelén és a cink szintjét a testben, mivel ezek az anyagok hozzájárulnak a jód felszívódásához. Például a szelén része a jód-tironin-indiodináz enzimnek, amely felelős a T4 átalakulásáért a májban, és hiányával a jód anyagcseréje teljesen lehetetlen..

95-10-003 - A vér szeléntartalmának (Se) elemzése (AAS módszer);

95-10-013 - Cink (Zn) elemzése a vérben (AAS módszer).

Hogyan lehet pótolni a jódhiányt a szervezetben?

A jódbevitel a különböző régiókban eltérő, de az Oroszország számára ajánlott normák szerint ez általában nem haladhatja meg a 600 mcg / nap.

  • Élettani szükséglet felnőtteknél - 150 mcg / nap; terhes és szoptató nők - 200 mikrogramm / nap.
  • Gyermekek élettani szükséglete - 60-150 mcg / nap.

Természetesen be kell vonni a jódban gazdag ételeket az étrendbe. A legjobb források a burgonya, áfonya, szilva, tengeri moszat, tőkehal és tonhal, tengeri moszat, pulyka hús, joghurt.

Miután a CITILAB-nak vért adományozott a hormonokért, és orvosával konzultálhat, biológiailag aktív jódkészítményeket (jód + fehérje molekula) vehet be - ebben a formában szükség szerint felszívódik.

Fontos megjegyezni, hogy a független, ellenőrizetlen jódbevitel veszélyes! Ha túlzott mennyiségű van, olyan tüneteket észlelnek, mint például a „mosodai kéz”, fejfájás, bőrkiütés, émelygés, gyomorpanaszok, fokozott ideges ingerlékenység. Alternatív módszerek, például egy jódrács, szintén veszélyesek, mivel ebben az esetben a szervetlen jódot továbbítják.

Elegendő a jód a testében? Itt van a legjobb módszer az ellenőrzésre!

A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, amely a nyak elején helyezkedik el, és amelynek súlya legfeljebb 30 gramm. Kis mérete ellenére ez a mirigy fontos az egész emberi test számára. Ő felelős az anyagcseréért, az emberi növekedésért és fejlődésért, valamint a testhőmérséklettől.

A pajzsmirigy megfelelő működését két fontos ásványi anyag - a jód és a magnézium - szabályozza. E két elem közül a jód elsősorban a pajzsmirigy normál működéséért és egészségéért felelős..

Van egy egyszerű teszt a jódszint ellenőrzésére a testben, amelyet otthon is könnyen meg lehet tenni..

Nedvesítse meg a vattacsomót jód-tinktúrában és tegye a csuklójára. Ha a barna folt 24 órán belül gyorsabban eltűnik a kezéből, ez azt jelenti, hogy a testben nincs elegendő mennyiségű jód. A jódtartalmú gyógyszerek szedése nem mindig garantálja, hogy elegendő ez az ásványi anyag a szervezetben..

Jódteszt elvégzése:

  1. A legjobb (de nem feltétlenül szükséges) a tesztet közvetlenül a reggeli zuhany után végezni..
  2. A folt bármilyen méretű lehet. A lényeg az, hogy nem haladja meg a csuklóját.
  3. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja a jód-tinktúrát.
  4. Jegyezzék fel a teszt elindításának idejét.
  5. A következő 24 órában figyelje meg a elszíneződést.

A teszt eredményeinek értelmezése:

Általában véve, minél gyorsabban eltűnik a folt, annál több testre van szüksége jódra.

  1. Ha a folt megvilágosodik, de 24 óra elteltével nem szűnik meg teljesen, akkor minden rendben van.
  2. A folt 18–24 órán belül szinte eltűnt vagy teljesen eltűnt - van egy kis hiány, de ez nem kritikus.
  3. A folt majdnem eltűnt vagy teljesen eltűnt 12-18 órán belül - hiány van, és valamit meg kell tenni.
  4. A folt 6-12 órán belül szinte eltűnt vagy teljesen eltűnt - súlyos jódhiány jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz.
  5. A folt kevesebb, mint 6 órán belül szinte eltűnt vagy teljesen eltűnt - súlyos jódhiány van, ne késleltesse az orvos látogatását.

Ha a teszt negatív lett

Hasonló teszt elvégezhető kéthetente. Így jobban ellenőrizheti jódigényét.

Mi a teendő, ha hiányos? Fontos, hogy orvoshoz forduljon. Ha a hiány elhanyagolható, cserélje ki a szokásos sót a jódozott sóra. Ez is elegendő az étrend kiigazításához.

Egyél több sült burgonyát, áfonya, szilva, tőkehal, garnélarák és tonhalkonzerv. Lesz még halak, szárított alga, szárított pulyka, tej, főtt tojás, joghurt, cheddar sajt és banán, eper.

Jód: a fogyasztás funkciói, formái és normái

Rövid információ a jód biológiailag hozzáférhető formájáról és annak fogyasztási normáiról

A jódbevitel formái

A jód nyomelem részt vesz a pajzsmirigy működésében, biztosítva a hormonok kialakulását (tiroxin T4 és trijódtironin T3). Szükséges az emberi test összes szövetének növekedéséhez és differenciálódásához, a mitokondriális légzéshez, a nátrium és a hormonok transzmembrán transzportjának szabályozásához, a csontváz és a központi idegrendszer megfelelő fejlődéséhez magzatokban és csecsemőkben. A nem megfelelő bevitel endemikus goiterhez vezet hypothyreosisban és az anyagcserének lelassulásához, artériás hipotenzióhoz, növekedési retardációhoz és gyermekek mentális fejlődéséhez. Az élelmezési jódfogyasztás a geokémiai régiókban nagymértékben változik: napi 65–230 mcg.

A pajzsmirigy normál aktivitásának fő alkotóelemei a jód és a tirozin aminosav. Az emberi testben levő körülbelül 30 mg jódból 1/3-a a pajzsmirigyben koncentrálódik. Tehát fő hormonja - tiroxin (T4) 65% -ban jódot tartalmaz. A perifériás szövetekben, elsősorban a májban és a vesékben, biológiailag aktívabb triiodothyroninná (T3) válik (ez a szám a jód-atomok számát jelzi az anyag molekulájában), amely csak közvetlenül befolyásolja az anyagcserét a sejtek szintjén.

Jódforrások. A tengeri moszat (például moszat, nori, kombu és wakame) az egyik legjobb jódforrás, de tartalma nagyon változó. További jó források a tenger gyümölcsei, a tejtermékek (részben a jód-takarmány-adalékanyagok és a jodofor-fertőtlenítő szerek felhasználása miatt a tejiparban), a gabonafélék és a tojás. A tejtermékek, különösen a tej és a gabonatermékek jelentik a jód fő forrását az étrendben. A jód szintén jelen van az emberi anyatejben és az anyatej-helyettesítő tápszerekben. A gyümölcsök és zöldségek jódot tartalmaznak, de mennyisége a talajban lévő jódtartalomtól, a műtrágyák felhasználásától és az öntözési módszerektől függ. A növényi élelmiszerekben a jódkoncentráció 10 mcg / kg és 1 mg / kg száraz tömeg között változhat. Ez a variabilitás viszont befolyásolja a hús és az állati termékek jódtartalmát, mivel befolyásolja az állatok által fogyasztott élelmiszerek jódtartalmát. A különféle algák jódtartalma szintén nagyon eltérő..

A jód ritkán található elemként, inkább sóként; ezért jódnak nevezik, nem jódnak. A jód és a jódozott só több kémiai formában van jelen, beleértve a nátrium- és káliumsókat, valamint a szervetlen jódot (I2), jódát és jodidot, a jód helyreállított formáját. A jodid gyorsan és csaknem teljesen felszívódik a gyomorban és a duodenumban. A jódat visszatér a gastrointestinalis traktusba, és jódként felszívódik. Amikor a jodid belép a vérkeringésbe, a pajzsmirigy megfelelő mennyiségben koncentrálja azt a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez, és a fennmaradó mennyiség nagy része kiválasztódik a vizelettel. Az egészséges felnőtt jódban gazdag körülbelül 15–20 mg jódot tartalmaz, amelynek 70–80% -a a pajzsmirigyben található.

Számos multivitamin / ásványi étrend-kiegészítő jódot tartalmaz kálium-jodid vagy nátrium-jodid formájában, míg a WHO a nagyobb stabilitás miatt kálium-jodát alkalmazását ajánlja. Jód vagy jódtartalmú algák (tengeri moszat) étrend-kiegészítői szintén kaphatók. A WHO azonban minden tápanyag szerves formáit részesíti előnyben..

Szerves jód a probiotikumokban

A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a bifidobaktériumok és a propionsavbaktériumok a legígéretesebb tárgyak a jód szerves formáinak biotechnológiai előállításához, ami növeli ennek a nyomelemnek a biohasznosulását és jelentősen csökkenti annak toxicitását.

A szerves jód olyan jód, amely kémiailag kötődik valamilyen szerves anyaghoz (aminosavak, cukrok, poliszacharidok).

A Yodpropioniksról és a Yodbifivitről. Mint tudod, a jódolási reakció a fehérjék lebontásakor fordulhat elő. A probiotikus mikroorganizmusok által kiválasztott enzimek képesek a tápanyag fehérjéit aminosavakra bontani, beleértve a tirozinnal és hisztidinnel. Ez utóbbiak képesek erős vegyületeket képezni jóddal. A jódolási reakció a fehérjék mikroorganizmusok általi szintézise során is előfordulhat..

Az irodalmi adatok elemzése azt is kimutatta, hogy pajzsmirigy-rendellenesség fordul elő bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségekben, például a jód elégtelen felszívódása miatt a vékonybélben. Ezért a kutatás célja a jódhiány okainak kiküszöbölése volt. A találmány technikai eredménye a jód szervezet általi emészthetőségének javítása, a termék magas jódtartalmának fenntartása a tárolás során, valamint a késztermékek biológiai értékének és antimutagén hatásának növelése, ezen felül ez a technikai eredmény úgy érhető el, hogy inokulumként a P törzs kezdő tenyészetét használjuk. freudenreichii subsp. Shermanii (vagy savanyú bifidobaktérium Bifidobacterium longum 379M).

A találmány megkülönböztető tulajdonságai új körülmények a fermentációs eljárás végrehajtásához, nevezetesen kálium-jodid-oldat bevezetése a tápközegbe és a fermentáció fermentációjával a probiotikus mikroorganizmusok tiszta tenyészetein. A bél mikrobiocenózisát szabályozó probiotikus mikroorganizmusok használata, amelyek aktivitásától az egész szervezet állapota függ, lehetővé teszi a jód pajzsmirigybe való bejutásának mechanizmusa kialakítását, és a test jobban emészthető szerves jód formákat fog kapni..

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy ha kálium-jodid oldatot adagolunk tirozint (és / vagy hisztidint, fenilalanint) tartalmazó közegbe, akkor a jódhelyettesítési reakció az aromás aminosavak benzolgyűrűjében megy végbe..

A propionsavbaktériumok és bifidobaktériumok baktériumkoncentrátumain alapuló jódozott termékek előállításának hatékonyságának igazolására utóbbi kísérleti vizsgálatát is végezték a Wistar törzs patkányaival. A jód emészthetőségének mértékét a pajzsmirigyhormonok tartalma és a Wistar patkányok pajzsmirigyének szövettani morfológiai vizsgálata alapján határozták meg a vér szérumában. Kísérletekben a merkazolil állatoknak történő beadása 25 mg / kg dózisban 14 napig hypothyreosishoz vezetett. Az eredmény azt mutatta, hogy a jódatos koncentrátumok 14 napig tartó használata elősegíti a vérszérum tiroxin-trijódtironin szintjének helyreállítását a merkazolil-hipotüreoidistájú érintetlen állatok szintjére. A jódozott koncentrátumok bevezetése hatékonyabb, mint a "KI 200" bevezetése. Ennek a hatásnak az a magyarázata, hogy a mikroorganizmusok enzimrendszere hozzájárul a jód teljesebb asszimilációjához az állati szervezetben..

Megfigyelték, hogy a propionsav-baktériumok jódos koncentrátuma hatásosabb, mint a bifidobaktériumok jódos koncentrátuma, mert az előbbiben a kötött tiroxin és a trijódtironin tartalma magasabb. Talán ennek oka az, hogy a propionsav baktériumok által szintetizált peroxidáz katalizálja a jód addíciós reakcióját. Azt is meg kell jegyezni, hogy a jódatos baktériumkoncentrátumok 50 μg / kg dózisban történő felhasználása két hétig helyreállítja az állatok pajzsmirigyének funkcionális függőségét az ép állatok szintjéig..

Jód állapota

A jód állapotát általában a vizeletben a jód mérésével állapítják meg. A vizelettel járó jód közvetlenül tükrözi a táplálékfelvételét, mivel az emberek az étrendi jód több mint 90% -át kiválasztják a vizelettel. A vizelet jódjának helyszíni mérése hasznos mutatója a jód állapotának a populációkban. A 24 órás vizelettel járó jódmérés vagy a többszörös vizeletmérés pontosabb az embereknél. Annak érdekében, hogy a jód iskolai korú gyermekek vagy nem terhes felnőttek körében elegendő legyen, a vizeletben a jód átlagos koncentrációjának nagyobbnak kell lennie, mint 100 μg / l, és a lakosság legfeljebb 20% -ának 50 μg / l alatti értékeknek kell lennie. A WHO szerint az átlagos vizelet-jódkoncentráció 150–249 μg / L azt jelzi, hogy a jód táplálkozása terhesség alatt elegendő (és> 100 μg / L a szoptató nőknél), míg a 150 μg / L alatti értékeket nem tekintik elegendőnek. Az olyan terhes nők, akik nem fogyasztanak tejtermékeket, különösen a jódhiánynak vannak kitéve. A gyermekek és a nem terhes felnőtteknél a 100 mcg / L alatti értékek nem megfelelő jódbevitelt jeleznek, bár a jódhiány nem minősül súlyosnak, amíg a húgyúti jódszint 20 mcg / L alá nem csökken..

Fontos jódfunkciók

A jód a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) fontos alkotóeleme. A pajzsmirigy működését főként a pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH), vagy tirotropin néven szabályozza. Az agyalapi mirigy választja ki a pajzsmirigyhormonok termelésének és szekréciójának szabályozására, ezáltal védi a testet a pajzsmirigy-túlműködéstől és a hipertireoidizmustól [1]. A TSH szekréciója növeli a jód pajzsmirigy felvételét és serkenti a T3 és T4 szintézisét és felszabadulását. Elegendő jódmennyiség hiányában a TSH szintje továbbra is megemelkedik, ami goiterhez, megnövekedett pajzsmirigyhez vezet, amely tükrözi a test arra irányuló kísérletét, hogy több jódot nyerjen a vérkeringésből, és pajzsmirigyhormonokat termeljen. A jódnak a testben más fiziológiai funkciói is lehetnek. Például úgy tűnik, hogy szerepet játszik az immunválaszban, és jótékony hatással lehet az emlő diszplázia és az emlő fibrocystikus betegség szempontjából..

A jódhiányos rendellenességek (IDD) olyan jódhiányos rendellenességek, amelyeket az Egészségügyi Világszervezet (WHO) világszerte a leggyakoribb nem fertőző betegségeknek tekint. A közepes mértékű jódhiányos betegeket kísértetjárta az állandó alváshiány. Anyagcsere-rendellenességek miatt nő a testtömeg, és a korlátozó étrend ebben az esetben gyakorlatilag nem hatékony. A vér koleszterinszintje növekszik, így nő a magas vérnyomás, a szívkoszorúér betegség és az ateroszklerotikus léziók kockázata. Sok beteg szenved az epevezeték motilitásáról (megjelenik a diszkinézia) és az epehólyagban kövek (kövek) alakulnak ki. Jódhiányos betegeknél gyakrabban diagnosztizálják dysmenorrhoea, mastopathiatát és méhfibrideket. A női meddőség gyakori.

1. táblázat: Jódhiány tünetei

  • pajzsmirigy növekedése;
  • állandó fáradtság és fokozott fáradtság;
  • a körömlemezek törékenysége;
  • száraz bőr;
  • nyelési cselekmény megsértése;
  • súlygyarapodás (étrendtől függetlenül).
  • elmebaj;
  • csontok és izmok diszplázia;
  • rövid méretű (legfeljebb 150 cm);
  • süketség;
  • kancsalság;
  • beszédkárosodás;
  • koponya deformációk;
  • test egyensúlyhiány.
  • a kognitív képességek csökkenése (legalább 10% -kal);
  • csökkent emlékezetképesség (a vizuális memóriát különösen érinti);
  • az információ fülről történő észlelésének romlása;
  • fásultság;
  • károsodott koncentráció (figyelmetlenség);
  • gyakori cephalalgia.

Jódhiány által okozott betegségek és rendellenességek felsorolása

  • goiter, pajzsmirigy diszfunkció (hypothyreosis);
  • az endokrin mirigyek működési zavara, valamint a víz-só anyagcseréje, a fehérjék anyagcseréje, lipidek, szénhidrátok, az anyagcsere folyamata a testben;
  • aritmia, atherosclerosis, negatív hatás a szív-érrendszer és a máj aktivitására;
  • a szövetek képződésének és differenciálódásának, valamint az ezen szövetek oxigénfogyasztásának funkcióinak megsértése;
  • a személy idegrendszerének, az agy, a nemi és az emlőmirigy rendellenességei;
  • mellkasi és ágyéki isia, ízületi gyengeség és izomfájdalom, vérszegénység;
  • reproduktív rendellenességek: meddőség, vetélés, koraszülés, toxikózis terhesség alatt, tejhiány szoptató anyáknál;
  • a magzat és az újszülött szív- és érrendszeri patológiájának kialakulásának kockázata, rosszindulatú daganatok, csecsemők magas mortalitása, kretinizmus, süketés, gyermekek mentális és fizikai fejlődésének elmaradása.

Korcsoportokra jellemző betegségek:

  • Intrauterin fejlődési periódus: vetélés és halálesztetés, veleszületett rendellenességek, megnövekedett perinatális mortalitás, kretinizmus, hypothyreosis, törpeképesség kockázata
  • Újszülöttek: újszülöttek goiterje, nyílt és rejtett hypothyreosis
  • Gyermekek és serdülők: endemikus goiter, fiatalkori hypothyreosis, károsult mentális és testi fejlődés
  • Felnőttek: goiter és szövődményei, hypothyreosis, károsodott mentális aktivitás, meddőség, jódos tirotoxikózis, született gyermeknél a kretinizmus kockázata

Meg kell jegyezni, hogy a szelénhiány jódhiányhoz vezethet. Ezenkívül, mivel a tiroxin homeosztázisát a Se-tartalmú enzim határozza meg, nyilvánvaló, hogy értelmetlen a jódhiány elleni küzdelem anélkül, hogy megszüntetnénk a selenodeficienciát. Sőt, ez veszélyes lehet, mivel a fölösleges jód sok lényeges elemmel kölcsönhatásba lép, valamint a „szabad” halogének közvetlen toxicitása miatt.

Hypothyreosis

A pajzsmirigy-túlműködés olyan állapot, amelyet a pajzsmirigyhormonok tartós, tartós hiánya okoz, ez pedig a tirotoxikózis ellentéte. A pajzsmirigy-túlműködés az endokrin rendszer súlyos betegsége, ezért annak következményei nagyon összetettek. Például felnőtteknél a hypothyreosis fokozott mértéke a myxedema (a bőr nyálkahártya ödémája), gyermekeknél pedig a kretinizmus (francia cretín - idióta, bolond), a fizikai és a mentális fejlődés késésében kifejezve. Ezenkívül a test megzavarja az anyagcserét - az energia-, fehérje- és ásványi anyagcserét, a nemi hormonok szintézisét, az agy normál fejlõdési, szerkezeti és mûködési folyamatait, a kardiovaszkuláris, az emésztőrendszert és az izom-csontrendszert. A hiányzó hormonok szükséges adagjának lenyelésekor a tünetek általában eltűnnek, azonban ezt időben kell megtenni.

Pajzsmirigy csomók és rák

Különösen veszélyt jelent a pajzsmirigycsomók megjelenése - a csomópontok akár 30% -a rákos is lehet. A pajzsmirigy hormon, a tiroxin, legfeljebb 65,3% jódot tartalmaz. A tiroxin felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, a sejtek szaporodását és növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. A jódhiány kompenzálása a hormontermelés helyreállításához vezethet, de csak akkor, ha valódi jódhiány van. Azokban az országokban, ahol a talajban a jódtartalom minimális, többször is több rákos betegség van! A jód rák elleni hatásának mechanizmusa a nőkben az azonos női hormon - az ösztrogén - két különböző formája közötti egyensúly szabályozásával jár. Az ásványi anyag terápiás hatása annak a ténynek köszönhető, hogy elősegíti az ösztradiol - ez egy aktívabb és karcinogenikus ösztrogénfajta - átalakítását kevésbé aktív és biztonságosabb ösztriolmá. Kedvezőtlen arányuk a nő testében provokálhatja a rák kialakulását.

A magzat és a baba fejlődése

A jód elégsége terhesség alatt rendkívül fontos a magzat megfelelő fejlődéséhez. A terhesség korai szakaszában, amikor a pajzsmirigy fejlődése hiányos, a magzat teljesen függ az anya T4 szintjétől, és ezért az anya jódbevitelétől [39]. A T4 termelése körülbelül 50% -kal növekszik terhesség alatt, ami az anyai jódbevitel egyidejű növekedését igényli. A születés utáni megfelelő jódbevitel szintén fontos a megfelelő fizikai és neurológiai növekedéshez és éréshez. A tanulmányok azt mutatják, hogy a csecsemők érzékenyebbek a jódhiány hatására, mint más korcsoportok, amit a TSH és T4 szintjének változásai mutatnak, még enyhe jódhiány esetén is. A terhesség és a szoptatás ideje alatt megnövekedett jódigény figyelembevétele érdekében a WHO azt javasolja, hogy napi 250 mcg jódot fogyasztanak..

Kognitív funkció gyermekkorban

A súlyos jódhiánynak a neurológiai fejlődésre gyakorolt ​​hatása jól dokumentált. Számos tanulmány eredményei azt mutatják, hogy például a közepes vagy súlyos krónikus jódhiány, különösen gyermekeknél, kb. 12–13,5 ponttal csökkenti az IQ-t..

Mell fibrocisztás betegség

A fibrocisztikus emlőbetegség olyan jóindulatú állapot, amelyet tumor (gumós, fájdalmas mell) és tapintható fibrózis jellemez. Általában a reproduktív életkorú nőket érinti, de menopauzában is előfordulhat, különösen az ösztrogéneket szedő nők esetében. A mellszövetekben magas a jódkoncentráció, különösen a terhesség és a szoptatás idején. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a jódkiegészítők hasznosak lehetnek az emlőfibrocisztás betegségekben, bár egy specifikus hatásmechanizmust nem állapítottak meg, és az adatok korlátozottak..

Ajánlott jódbevitel (I)

Az JODIN fiziológiai igényei az Orosz Föderáció népességének különböző csoportjaira vonatkozó energia- és tápanyag-élettani követelmények szabványairól szóló MP 2.3.1.2432-08 számú módszertani ajánlások szerint:

  • A megengedett felső szint: 600 mcg / nap.
  • Felnőttek élettani szükséglete - 150 mikrogramm / nap.
  • Gyermekek élettani szükséglete - 60-150 mcg / nap.

2. táblázat: Jód ajánlott napi bevitel korától függően (mcg):

A jódhiány felismerése: Egy egyszerű teszt elvégezhető otthon

Anastasia Panova 2020.01.01., 14:22 1,6 ezer megtekintés

A szervezetben a jódhiányt nem mindig lehet külső jelek alapján meghatározni. Ennek ellenére rendkívül fontos az optimális szint fenntartása..

A jód szükséges a pajzsmirigyhormonok előállításához. Szabályozzák az anyagcserét és a test egyéb létfontosságú funkcióit. Igaz, hogy az alacsony jódszint nem az egyetlen oka a pajzsmirigy rossz működésének, ám ennek eredményeként többféle probléma merülhet fel, beleértve a pajzsmirigy rendellenes növekedését. A joinfo.com elmondja, hogy mit kell tenni az orvos látogatása előtt..

Hogyan lehet felismerni a jódhiányt a testben?

Ha gyanú merül fel alacsony jódszint mellett, ez a mutató független módon ellenőrizhető egy egyszerű módszerrel. Ez otthon tökéletesen kezelhető..

Be kell vásárolni egy üveg kálium-jodidot a gyógyszertárban, továbbra is szüksége van rügyekre. Segítségükkel két csíkot tegyenek fel a bőrfelületre - hossza nem lehet kevesebb, mint 2 centiméter. Várjon egy kicsit, amíg a jód kissé kiszárad, és nem foltja el a ruháit..

A jódcsíkoknak ott kell maradniuk, ahol egy nap elhelyezték őket. Válasszon egy helyet, hogy lehetséges, hogy ne mossa le, és ne mossa le, majd 24 óra elteltével ellenőrizze, van-e nyom.

Ha a csíkok egy nap után még mindig láthatóak, ez azt jelenti, hogy nem kell aggódnia - nincs szó a jódhiányról.

De ha nagyon sápadtak vagy teljesen eltűnnek - ez okot kell aggódni: a szervezetben valószínűleg erősen hiányzik a jód.

A kétségeket laboratóriumi vizsgálatokkal megerősítheti vagy megcáfolhatja. Ehhez forduljon orvoshoz, hogy útmutatást kapjon.

A vizeletvizsgálat egy egyszerű és nagyon gyors teszt, a válasz néhány perc alatt megkapható. A vérvizsgálat nem kevésbé pontos, de egy kicsit tovább kell várnia, hogy megkapja az eredményeket..

Hogyan lehet meghatározni, hogy a testben van-e elegendő mennyiségű jód?

Od a jódhoz

Az a tény, hogy jód nélkül a pajzsmirigy valóban rossz, és hiányával, gyengeségével, fáradtságával együtt érzi a bőrt, sokan tudják. De ez azt jelenti, hogy mindenkinek szednie kell jódtartalmú gyógyszereket? Lehet, hogy ártalmasak lesznek valakinek?

Nagyon gyakran hallunk a jódkészítményekről. Sokak számára riasztó, és nem maga a jód, hanem a „gyógyszerek” szó - mondja Georgy Romanov, a Gomeli Orvostudományi Egyetem docensének orvostudományi jelöltje, endokrinológus:

"Ez a baj." A jód azonban nem gyógyszer, hanem létfontosságú és mindennapi szükséglettel járó nyomelem. És itt a kulcsszavak: „fontos” és „napi”. Nincsenek olyan emberek, akiknek nincs szükségük jódra - mindenkinek kivétel nélkül szüksége van rá. De ennek a nyomelemnek az mennyiségét orvossal kell tisztázni. Egy embernek legalább 200 mikrogramm jódra van szüksége naponta. Ha minden nap könnyű tengeri szellő fúj, valószínűleg nem tudnánk a jódhiányról. De sajnos. Ezért tudnunk kell, hogyan lehet a táplálkozásunkhoz szükséges mennyiségű jódot biztosítani..

- Meg lehet-e csinálni étellel??

- Igen. Számunkra a jód fő forrása a dúsított étel. Elemezze az élelmiszerboltok és szupermarketek polcának tartalmát, és valószínűleg észreveszi, hogy ha a termék sót tartalmaz, akkor jódozott. Fél, hogy mellszobor lesz, ha folyamatosan használ ilyen termékeket? Siettem megnyugtatni: átlagosan az ember számára biztonságos nátrium-klorid dózis napi 5 mg. Ha számít jódra, akkor megkapja azokat a dédelgetett 200 mcg-t. Természetesen vannak napok, amikor megszervezheti saját „tengeri” vacsoráját - tenger gyümölcseivel és tengeri moszattal. És mi fog történni ebben az esetben? Rendben van! Okos testünk eltávolítja a jódfelesleget a vizeletből, és az egyensúly újra uralkodni fog..

- De manapság gyakran azt mondják, hogy már kipróbáltunk jóddal, és ez, mondják, nem fogja a legjobban befolyásolni az egészségünket.

- A jóddal való válogatás nagyon nehéz, ha szándékosan nem csinálsz semmit. Úgy gondolják, hogy a szisztematikus jódfogyasztás napi 500 mcg-nál magasabb adagban a pajzsmirigy hibás működéséhez vezethet. Ha azonban ezt a mennyiséget újra kiszámítja a jódozott sóra, akkor legalább 12,5 gramm sót kell fogyasztania naponta. Igen, vannak olyan termékek, amelyek „rejtett sót” tartalmaznak, például barna kenyeret, amelyekből 100 gramm legfeljebb 1 gramm jódos sót vagy 40 mikrogramm jódot tartalmazhat. De amint látja, ezek egyáltalán nem azok a számok, amelyekben vigyázni kell. És ennek ellenére, ma sok országban felmerül a kérdés, hogy kötelező-e alkalmazni a kész élelmiszerek sótartalmára vonatkozó információkat. Az ötlet szerzői szerint ez nem csak a túlzott sófogyasztástól fogja megvédeni a fogyasztót, hanem a jóddal nem is túlzásba kerül..

- A gyógyszertárba látogatva gyakran figyeltem, hány ember vesz egyedül kálium-jodidot, jodomarint, azt gondolva, hogy telíthetik a pajzsmirigy jódját, ami szükséges a koordinált munkájához. Az öngyógyszeres kezelés veszélyes?

- Ha egy ember ételei elég monotonok vagy intolerancia a tenger gyümölcseire, akkor a kálium-jodid (vagy más megengedett jódvegyületek) további bevétele lehet az egyetlen út a helyzetből. Szeretném még egyszer hangsúlyozni: minden nap jódra van szükségünk, nem pedig évente három héten, amikor a gyermek a tenger mellett gyógyul. Ha úgy dönt, hogy megelőzést hajt végre - végezze el szisztematikusan és szisztematikusan.

- Igaz-e, hogy ha az anyának vagy az apának problémái vannak a pajzsmirigykel, akkor a betegségek megelőzése érdekében érdemes jódtartalmú gyógyszereket használni gyermekeknek?

- A jód nem csodaszer minden pajzsmirigy betegségnél. Éppen ellenkezőleg, ez a mikroelem csak a diffúz goiterhez segíti gyermekeket és fiatalokat. Mondok még: olyan betegségekben, mint a toxikus goiter vagy a pajzsmirigygyulladás, további jódbevitel súlyosbíthatja az állapotot. Ennélfogva a következtetés: fogsz valamit - keresse fel orvosát!

- Meg tudja-e számolni egy személy, hogy elegendő-e a jód a testéhez?

- Ezt csak akkor lehet megtenni, ha gondosan mérlegeli az étrendjét. Például: 100 g zöldség - 10 μg jód, 1 tojás - 15 μg, 100 g burgonya - 5 μg és így tovább. Könnyű észrevenni, hogy a mikroelemek mennyisége a szokásos ételekben csekély. Tehát hozzáadnia kell a tenger gyümölcseit vagy a jódozott sót a napi menübe.

- Az interneten sétál egy ilyen teszt. Rajzoljon egy rácsot a kezére jóddal, és megnézze, meddig tűnik el. Ha gyors, akkor a testnek nincs elég jódja, lassan - éppen ellenkezőleg.

- Ez a látszólag „egyszerű” teszt ártalmatlannak tűnik, de valójában egy ilyen kísérlet elvégzésével súlyos csapást okoz a pajzsmirigyre, amelyből csak két hét után gyógyul meg. És ami a legfontosabb - egy ilyen tesztnek semmi köze sincs a testben a jód elérhetőségéhez. Ez olyan súlyos teszt a pajzsmirigy számára, hogy sok országban még az orvosi gyakorlatban is fokozatosan elhagyták a jód-tinktúra alkalmazását, helyettesítve azt biztonságosabb jódmentes antiszeptikumokkal. Egyébként a jód-tinktúra sem tiszta formában, sem cukorra vagy tejre nem csepegtethető. Valójában egy csepp tinktúrában - 6000 mikrogramm jód, ami 30–40-szer több, mint a napi norma. Az ilyen túladagolás súlyos pajzsmirigy-károsodást okozhat..

Minden típusú tenger gyümölcse a leggazdagabb a jódban: tintahal, garnélarák, minden tengeri hal és halolaj. Például 100 gramm tőkehalmáj legfeljebb 800 mikrogramm jódot és 770 mikrogramm haloolajat tartalmaz. A magas jódtartalmú termékek listája tengeri moszattal vagy moszattal kezdődik - 100 g-ig 70 mikrogram jódot tartalmaz. Tehát, ha ennek a nyomelemnek a hiánya a szervezetben, nem lesz felesleges, ha az étrendjébe tengeri moszatú salátákat veszünk fel..

A pajzsmirigyhez tartozó jódtartalmú termékek listájának tartalmaznia kell zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket - különösen datolyaszilva, eper, cékla, sárgarépa, burgonya, káposzta, paprika, feijoa, banán és szőlő. Akkor nem kell aggódnia a pajzsmirigy egészsége miatt.

Fontos, hogy jódos ételeket és gyermekeket fogyasztunk. Ezért vegye be a napi étrendbe a tojást, a gabonaféléket (köles, zab, rozs, hajdina) és a tejtermékeket. Nagyon sok jóduk van. Ha diéta változatos, akkor soha nem fogja érezni a jódhiány jeleit..

Tőkehal-máj saláta

Szüksége lesz: üvegre tőkemáj, 2-3 tojás és 1 csomag „Barátság” típusú feldolgozott sajt (válasszon szigorúbb sajtot, hogy könnyen reszelhető legyen a reszelőre), 1 kis hagyma.

Töltse le a tőkehalmárt egy tányérra, és villával törtrítse. A keményen főzött tojásokat reszeljük vagy késsel finomra vágjuk. Vágjuk a hagymát. Rácsavarja a sajtot durva reszelőre. Keverje össze az összes hozzávalót püré állagig. A tömeg kiszáradásának elkerülése érdekében szükség szerint adjon hozzá olajat a kannából. Egy ilyen saláta külön előételként is alkalmazható, amelyet közvetlenül a kenyéren lehet elteríteni..

Szérum jód

A jód létfontosságú elem, amely része a pajzsmirigyhormonoknak. A vérszérum jódszintjének vizsgálata szolgálhat a test megfelelő fogyasztásának vagy túlterhelésének jódként, különösen jódtartalmú gyógyszerek használatakor. A jódfelesleg, valamint hiánya egészségre ártalmas lehet. Magas koncentrációban a jód mérgező, pajzsmirigy patológiához, bőr- és légúti sérülésekhez, fáradtság, gyengeség, depresszió érzéséhez, teratogén hatást gyakorol a magzatra..

A jódhiány a hormon szintézisének csökkenéséhez vezet, ez pedig (a negatív visszacsatolás elve alapján) a TSH szekréció aktiválódásához vezet. A TSH hatása alatt pajzsmirigy tüszősejtek hipertrófiája (növekedése) és hiperplázia (számának növekedése) fordul elő, melynek eredményeként goiter alakul ki. Így a goiter egy kompenzáló reakció, amelynek célja a pajzsmirigyhormonok szintjének fenntartása a testben.

A jódhiány jellegzetes változásokhoz vezet a hormonális profilban: csökken a T4 szintje, miközben a T3 szintje hosszú ideig a normál határokon belül maradhat, így klinikailag diagnosztizálják az euthyreoid állapotot. Csak a súlyos és tartós jódhiányos expozíció esetén figyelhető meg a T3 csökkenése. A keringő T4 megfelelő szintje elengedhetetlen az idegrendszer fejlődéséhez, az idegsejtek normál működéséhez és éréséhez, valamint az idegrendszeri kapcsolatok kialakításához. Még mérsékelt jódhiány és a pajzsmirigy-állapot klinikai tüneteinek hiányában a központi idegrendszer már „pajzsmirigy éhség” állapotban van..

A szervezet jódhiányának fő tünetei

A hypothyreosis különféle formáival járó klinikai tünetek:

- pajzsmirigyhormon-termelés növekedése;

- gyermekek endemikus vagy szórványos kretinizmusa;

- az endemikus goiter és myxedema kialakulása felnőttekben

A túlzott jódtartalom fő tünetei:

A hyperthyreosis különböző formáiban klinikailag nyilvánul meg

- hyperthyreosis, thyrotoxicosis, Bazedov-kór vagy diffúz toxikus goiter;

- nodularis hyperthyreeditis, tirotoxikus tumor

Mire használják a vizsgálatot??

  • A túlzott jódbevitel vagy a szervezetben jelentkező jódhiány azonosítása

Amikor egy vizsgálatot terveznek?

Ha arra gyanakszik, hogy túl sok jód van a testben:

  • fejfájás, túlzott fáradtság, erő elvesztése, fokozott ingerlékenység, könnycsepp, alvászavarok;
  • csökkent fizikai és mentális teljesítmény;
  • depressziós állapotok;
  • tachikardia (fokozott pulzusszám);
  • remegés kialakulása (remegés);
  • goiter (fokozott mirigyszövet térfogata) és szemüvegesedés kialakulása;
  • kiütések, pattanások, a bőr zsibbadása;
  • jódderma (bőrkárosodások, jódkészítmények nagy adagjainak hosszantartó használata miatt);
  • jodizmus (a légzőrendszer nyálkahártyájának, nyálmirigyek, paranasalis sinusok aszeptikus gyulladása).

Jódhiány gyanúja esetén:

  • hypothyreosis (szélsőséges megnyilvánulások gyermekeknél - kretinizmus, felnőtteknél - myxedema);
  • erő veszteség, csökkent teljesítmény, álmosság, végtagok, törzs, arc ödéma kialakulása;
  • magas koleszterin;
  • súlygyarapodás;
  • bradycardia (alacsony ritmusú ritmuszavar);
  • székrekedés
  • az intellektuális szint csökkentése: a mentális reakció lelassulása, károsodott kognitív funkciók, figyelem;
  • a kretinizmus fizikai, neurológiai, mentális defektusai jódhiányos állapotban az anya terhességének első hat hónapjában;
  • süketnéma;
  • különféle bénulások;
  • csökkent termékenység;
  • megnövekedett halálozás a perinatális időszakban.

Elegendő a jód a testében??

A természet ésszerűen elrendelte, hogy egy személy táplálékból, vízbõl, levegõbõl - a szó szoros értelmében - ne vegye be a szükséges jódmennyiséget. Sajnos azonban manapság megváltozott az, amit az ember a természet által felfogott. Ennek eredményeként volt néhány következmény..

Jód az emberi testben: mennyi és miért

A jód felelős a pajzsmirigy normál működéséért, fenntartva hormonális egyensúlyát. Az emberek számára ez garantálja az agy megfelelő működését és az erős immunitást. Ezenkívül a jód metabolizmusa befolyásolhatja a gyermekek és a felnőttek szellemi képességeit..

Egy felnőtt és egy 11 éves kor utáni gyermek normál egészséges testének napi 120-150 mikrogrammot kell fogyasztania - ez a jód napi normája. A terhes és szoptató nőknek nagy adagra van szükségük - 175-200 mg.

Az étellel ellátott jód gyorsan felszívódik a bélben. Ennek nagy része (akár 80%) végül felhalmozódik a pajzsmirigyben.

Ha a jód nem elegendő

Amikor egy személy hosszú ideig nem kapja meg a szükséges jód adagot, izomfájdalmat kezd tapasztalni. Az erekkel kapcsolatos problémák után a szív és a bőr hozzáadódik. Ami a pajzsmirigy mirigyét is növeli, megpróbálja valamilyen módon biztosítani a test számára a szükséges mennyiségű hormont.

A pajzsmirigy növekedésével bekövetkező betegségeknek közös neve van - Goiter.

Jódhiány a testben. Okoz

A világ népességének körülbelül egyharmadában hiányzik a jód a szervezetben - ez a világ 153 országának problémája. Ennek oka a talaj szegénysége ennek az anyagnak (különösen az európai országok esetében), valamint a nem megfelelő főzés, a rossz ökológia és a műtrágyák növénytermesztés során történő felhasználása..

Milyen a jód??

A legtöbb jód az óceánban található. Ezért adnak személynek jódot a tengervízből kifogott termékekhez..

Európában csak 4 állam még soha nem találkozott ilyen elem hiányával: ezek Norvégia, Svédország, Izland és Finnország. Mindegyik több mint száz éve ismert halászati ​​hagyományaival..

De jódot nyerhet a test számára, nem csak a halakból, hanem más módon is. Például olyan ételeket eszik, amelyek jódban gazdag talajon nőttek fel.

Jódot tartalmazó termékek etetésével gazdagíthatja a testet:

Tengeri halak (sügér, lazac, lepényhal, tonhal, hering, laposhal, lepényhal, ezüst szürke tőkehal), kagyló (tintahal)

Rákfélék (rákok, garnélarák, homár)

Jódosított élelmiszerek, színezékek vagy élelmiszer-adalékanyagok (só, ásványvíz, dió, tészta-adalékanyagok)

Bizonyos területeken, ahol ezeknek a termékeknek elegendő mennyisége van, heves jódhiány tapasztalható, mivel a talaj ebben az elemben gyenge. Ez különösen igaz a tengertől távol fekvő területekre, a hegyekre és a magas síkságokra..

Miért rosszul felszívódik a jód??

Ne feledje: a termékek hőkezelése a benne lévő jód akár 65% -át megsemmisítheti (különösen a halakban és más tengeri ételekben). Ezért jobb a tőkehal vagy a sózott nyers hal választása.

A tejben és a húsban szereplő jód mennyisége közvetlenül függ a talaj geokémiai tulajdonságaitól, ahol a növények nőttek vagy az állományok legeltek.

A víz túlzott klórozása és fluorozása (fogkrém), az A és E vitamin elégtelen mennyisége (amelyek hozzájárulnak a jód sók felszívódásához) szintén akadályozzák a jód felszívódását..

Figyelem: a jódozott só csak 4 hónapja megőrzi gyógyító tulajdonságait, és csak a már főtt termékekhez adja hozzá. Tartsa lezárt csomagolásban..

Jód ellenzői

A jódban gazdag növények mellett vannak olyanok is, amelyek akadályozzák a felszívódását. Például:

Nyers káposzta (fehér, karfiol, kelbimbó, brokkoli)

Ellenkező esetben ezeket a növényeket "strumogén" -nek nevezzük, vagyis botot képeznek.

Jódhiány tünetei

Ha a testben nincs jód, akkor az ember fokozatosan a következő rendellenességekkel jár:

Goiter (a pajzsmirigy növekedése miatt)

Mentális rendellenességek - az apátiatől a kretinizmusig (különösen gyermekeknél)

Bőrváltozások (szárazság és sápadtság)

Állandó hideg (még akkor is, ha a hőmérséklet elég magas)

Pulzusszám csökkenése (pulzusszám)

Terhes nőkben a test jódhiánya még súlyosabban befolyásolja:

Magzati rendellenességekkel vagy veleszületett elégtelen pajzsmirigy-aktivitással rendelkező gyermekek születése.

A jódhiány ilyen félelmetes jelei ellenére a legtöbb embernek csak enyhe tünetei vannak. Például az iskolás gyerekek egyszerűen csökkennek a teljesítményben.

Jódteszt: hogyan lehet meghatározni, hogy szükség van-e kezelésre?

Mindenkinek a legegyszerűbb módja annak kiderítésére, hogy elegendő jód van-e a szervezetben. 5% jódoldatba mártott vattacsomó segítségével három csíkot vigyen az alkarra vagy a bőr bármely részére (nem a nyakára!) 5 cm hosszúra..

Vékony áttetsző vonal

A legjobb ezt megtenni lefekvés előtt és reggel az eredmények értékeléséhez. Ha csak az első csík eltűnt, és a másik kettő csak sápadt lett, akkor semmiért nem kell aggódni - minden rendben van, ha a jód a testben van. Ha a második eltűnt, ezek már a jódhiány tünetei, ki kell tölteni a tartalékát a testben. Nos, ha nincs azonnal három szalagja, akkor sürgősen vigyáznia kell az egészségére. Az első lépés az endokrinológus látogatása.

Orvosa javasolhatja, hogy végezzen több tesztet a dolgok állapotának pontosabb meghatározása érdekében. Például:

Vérvizsgálat a pajzsmirigy által termelt hormonok szintjére (tiroxin vagy T4 és tirotropin vagy TSH), ezek közvetett módon tükrözik a jód mennyiségét.

A pajzsmirigy ultrahangja a kezdeti vizsgálat után - goiter érzés (szerkezetének és méretének meghatározásával).

Jódhiányos kezelés

Amint a jód hiánya a szervezetben megerősül, kezelési stratégiát dolgoznak ki az ember számára. Ez általában a kétféle módszer egyikének felel meg:

Terápiás étrend

Mivel a jódot főleg az óceánban találják, a betegnek javasoljuk, hogy a menübe minél több halat, tengeri moszatot, rákot vagy puhatestűt adjon hozzá, azaz a jódforrást. Ugyanez vonatkozik a jódozott asztali sóra. A jód túladagolása ebben az esetben szinte lehetetlen, mivel a feleslegét nagyon könnyen el lehet távolítani a testből..

FIGYELEM: Semmilyen esetben ne használjon hígított jód-alkoholos oldatot vagy Lugol-oldatot. A pajzsmirigy jódkezelése továbbra sem fogja elérni a kívánt hatást, de a test súlyosan szenvedhet.

Nem kívánatos a gyógyszerek önálló választása a jódhiány kezelésére - szinte minden orvos ragaszkodik ehhez. Ezek az intézkedések tovább fokozhatják a pajzsmirigy hiperaktivitását (hyperthyreosis).

Ezenkívül valószínű, hogy a vesebetegségek, mellékhatások és más negatív jelenségek más gyógyszerekkel (különösen diuretikumokkal és lítiumkészítményekkel) való nem kombinált kombináció miatt is megnyilvánulnak..

Leggyakrabban a szakértők azt tanácsolják, hogy szedjen ilyen gyógyszereket jódhiány miatt:

Legyen óvatos: ezek a gyógyszerek ellenjavallták a múltbeli hyperthyreosis vagy intolerancia esetén..

Melyik orvoshoz kell fordulni?

Ha jódhiányos tünetei vannak, keresse fel az endokrinológust (ugyanez vonatkozik a terhes nőkre). Gyerekekben a jódhiányt általában egy helyi gyermekorvos fedezi fel.