Adrenalin-függőség

Az "adrenalin-függőség" fogalma inkább a pszichológiára utal, mint az orvostudományra. Ez a függőség nem olyan széles körben elterjedt, de mindegyik személy úgy vagy úgy viselkedett ezzel a gondolattal. Ez egy olyan helyzet, amelyben az átlagos statisztikai személyt megfélemlítő veszélyes helyzet lehetővé teszi, hogy a szélsőséges személyek eufóriát érezjenek, amely gyakran több órát is elhúzhat. És mindig növeli a hangulatot és a teljesítményt. Az adrenalin-függőség életét vagy egészségét fenyegető tények ahhoz vezetnek, hogy a mellékvesék hatalmas adagot adnak a vérbe - az orvostudományban ezt félelem hormonjának nevezik.

A szív összehúzódásainak száma hirtelen növekszik, ami viszont az endorfinok - a "boldogság természetes gyógyszerei" - előállításához vezet. Miután megtapasztalta az izgalmat, az ember megpróbálja újra és újra megismételni. Így alakul ki a függőség mechanizmusa, és ha a kábítószer-függőség olyan betegség, amelyet kábítószer-visszaélés okoz, annak érdekében, hogy befolyásolja az ember fizikai és pszichés állapotát. Az adrenalin-függőségnek valójában sok közös vonása van vele. Csak ebben az esetben a mellékvese által a vérbe injektált hatalmas adrenalin adagok gyógyszerként működnek. És az a tény, hogy a megváltozott állapot iránti igény idővel felülmúlhatatlanná válik, ismét ezt a hasonlóságot bizonyítja.

A függőség úgy fordul elő, mint minden függőségben, fizikai és pszichológiai szinten: egyrészt a függõ vérébe jutó hatalmas mennyiségû adrenalin elõsegíti a szív mûködését, ami gyors elhasználódásához vezet. És ennek eredményeként a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása. A törések és egyéb sérülések fogyatékossághoz vagy akár halálhoz is vezethetnek. A szervezetben az anyagcserét zavarják például a kalcium és egyes létfontosságú anyagok csökkenése, mivel irracionálisan költik őket. Ezen túlmenően az idegsejtek túlköltenek, és ennek eredményeként ideges kimerültség. Másodszor, az adrenalin-függőség megváltoztatja a pszichét, amikor a szélsőségek az örömöt veszélyeztetik az alapvető emberi értékek előtt, mint például a családi kapcsolatok, a gyermekek, a saját egészség.

A szélsőséges emberek hangulata és fizikai állapota, akárcsak minden drogfüggő, közvetlenül függ attól, hogy kap-e a szokásos adrenalin adagot. Ez a választás hiánya, és ezért a szellem betegsége. Minden spirituális betegségnek van egy oka - a belső üresség állapota, amelyet univerzális értékekkel kell kitölteni. Valójában ahhoz, hogy érezzük magunkat a szélsőséges emberek életében, nyomásra van szükség. Egy normál ember hivatás és önmegvalósítás révén találja magát. A függõk rehabilitációs központja sikeresen megbirkózik ezekkel a problémákkal, amelynek programja segíti az értékek átgondolását, és tehetségeink és képességeink feltárásával megtanulja, hogyan kell ezeket alkalmazni a valós életben. Teljesen felismerje az életet, és ennek megfelelően tanuljon meg boldog lenni dopping nélkül.

Az adrenalin-függőség megszabadulásának módjai

Az adrenalin-függőség mentális rendellenesség. Ez állandó adrenalinszükségletben nyilvánul meg. Hála neki, a betegek pozitív érzelmeket élnek meg. Ismernie kell a betegség egyéb tüneteit és kezelését..

Az adrenalin-függőség általában azokban a fiatalokban jelentkezik, akik az extrém szórakozást részesítik előnyben. Nem félnek a halál kockázatától. Az önmegőrzés ösztönének hiánya az adrenalin-függőség legrosszabb következménye.

A megjelenés okai

Az adrenalin-függőség a kiégés eredménye. Az embernek nincsenek élénk érzelmei és benyomásai, amelyeket extrém tevékenységek segítségével próbál megszerezni. Szereti az izgalom érzését, amelyhez vissza akar térni..

  1. Hypoopeka. A helyzet, amikor a gyermeket a saját eszközeire hagyják. Amikor egy ilyen gyermek úgy dönt, hogy kipróbálja magát egy extrém sportban, tudja, hogy nem fogják megbüntetni. Senki sem figyelmeztetheti őt az ilyen szórakozás kockázatairól és negatív következményeiről..
  2. Veszélyes munka. A pilóták, a tűzoltók, a rendőrség, az orvosok és más veszélyes szakmák állandó stresszhelyzetben vannak. Ennek eredményeként a test alkalmazkodik ehhez, és több adrenalint igényel. Ilyen gyógyszer nélkül az ember nem tud rendesen dolgozni és ellátni feladatait.
  3. Bonyolultság. Komplexeik és félelmeik leküzdése érdekében egyesek kifejezetten kockázatot vállalnak. Adrenalin adag bevétele bizonyítja, hogy képesek többre, ez növeli az önértékelés szintjét.

tünettan

Az adrenalin-függőség pszichológiai és fizikai szinten alakul ki. Ez hasonlít a kábítószer-függőségre és az alkoholizmusra. A fő megnyilvánulás a megvonás jelenléte, a félelem hormon hosszabb idejű termelésének hiányával. A betegnek könnyebb újra beadni egy adagot adrenalint, hogy túlélje az eufória érzését.

Az adrenalin-függőség fő megnyilvánulásai:

  • az impulzus felgyorsul;
  • nyomás emelkedik;
  • nehéz légzés;
  • a bőr erek szűkültek;
  • görcsös gyomor;
  • szívdobogás;
  • izzadás fokozódik stb..

Az ember egy ilyen állapottól függ, újra pozitív érzelmeket akar átélni, megszabadulni a letargiától és a fáradtságtól.

A félelem hormonjára van szükség a potenciális fenyegető tárgyak kezeléséhez. Az adrenalin rovására egy hétköznapi ember visszavonul az élet megmentése érdekében. A beteg számára ez egy esély arra, hogy újra magasan érzi magát.

Hatások

A túlzott adrenalin roham káros a testre. Ez negatívan befolyásolja a szív munkáját. Ebben az állapotban az extrém sportok során végzett bármilyen tevékenység hirtelen szívmegálláshoz vezethet.

Egyéb rendellenességek, amelyek nagy adrenalin adagokat okozhatnak:

  • immunitás megsemmisítése;
  • álmatlanság és más alvászavarok előfordulása;
  • károsodott reproduktív funkció nőkben;
  • károsodott potencia férfiakban;
  • a vestibularis készülék betegségei;
  • a kalcium csökkenése a szervezetben.

Ennek a hormonnak a hatása mentális egészségre vezet. A félelem hormon túlzott termelése miatt a központi idegrendszer rendellenességei fordulnak elő.

Az extrém hobbi iránti állandó vágy befolyásolja a szeretteivel való kapcsolatokat. A veszekedések száma növekszik. Problémák lehetnek a munkahelyen, a barátokkal való kommunikációban.

A legrosszabb következménye a halál. Az a személy, aki új adrenalin adagot akar kapni, vagy befolyása alatt áll, nem képes teljes mértékben felmérni a helyzet kockázatosságát.

Önkezelés

Az adrenalin-függőség megszabadulásának legjobb módja a testmozgás. Fontos, hogy az extrém sportokat biztonságosabbá változtassuk. Lehet, hogy:

Az adrenalin érzése különösen hangsúlyos a verseny során. Arra ösztönzi, hogy előbb érkezzen a célba. De nem kell félni a felesleges hormontól, tehát nem káros az egészségre.

Egy másik ajánlás az fokozott önértékelés. A függõk számára ez általában alacsony, a veszélyes akciók végrehajtása az egyik módja annak, hogy kifejezzék magukat. Elemezni kell az erősségeit és gyengeségeit.

Megkezdheti a sikernapló vezetését.

A harmadik út az, hogy megváltoztatja az életét. Ha az adrenalin-függőség oka a szürke mindennapi élet, akkor ezeket világos és felejthetetlenné kell tenni. Tanulja meg, hogyan élvezheti a szeretteivel és kollégáival való kommunikációt.

A hegymászás helyettesíthető a hegyi túrázással. Ahelyett, hogy 100 méter magasról ugrott volna, jobb, ha elkezdi élvezni a tájat.

Egyéb lehetőségek, amelyek miatt az adrenalin elkezdi termelődni, de az egészségre nem ártalmas:

  • mások segítése (válaszul az ember hálát hall, és kis adagot adrenalint is tapasztal);
  • öröm a kedvenc csapata győzelméről;
  • napkelte vagy napnyugta megfigyelése;
  • más ember életének megmentése;
  • álom vagy cél elérése stb..

A fiatalok nagy segítség lesz a szexuális szeretettel.

Hogy világosabbá tegye az életét, utaznia kell. Az extrém sportok rajongói számára elutazhat Afrikába, Latin-Amerikába. Ha lehetséges, menjen egy extrém látnivalókkal rendelkező vidámparkba.

Meg kell tanulnia, hogyan lehet pozitív dolgokat látni a világában, és el kell árulnia a negatív jelentőségének kisebb jelentőségét, akkor az egészségügyi kockázatok minimálisak lesznek.

Munka egy pszichológus

Diagnosztikát készít a függőség mértékének meghatározására, majd a kezelést írja elő. Ez általában kognitív-viselkedési terápia..

Az első ülésen a betegnek válaszolnia kell a kérésekre:

  • miért tűnik számomra az élet szürkének és unalmasnak;
  • egészségügyi kockázat esetén ez megijeszít;
  • miért nem tölthetem szabadidőmet másképp;
  • mi történik, amikor extrém sportokra lépek;
  • szenvednek-e a rokonaim a hobbimtól stb..

Egy ilyen megbeszélés segít felismerni és elfogadni a problémát. Ez pozitívan befolyásolja a további kezelést..

Az orvos feladata a beteg viselkedésének megváltoztatása, szemléltető példákkal magyarázva, hogy az élet szép és állandó adrenalin nélkül. Ez házi feladatok révén valósul meg. Ezek a kognitív-viselkedési terápia második alkotóeleme..

Példák házi feladatokra:

  • egy cikk olvasása a túlzott adrenalin rohanás veszélyeiről;
  • előadáson való részvétel, ahol a vita témája a félelem hormon fokozott termelésének káros hatása lesz;
  • keresse meg kedvenc tevékenységeit;
  • új sportok felfedezése, amelyek kiszoríthatják a szélsőséges szórakozást;

A kezelés fő feltétele a probléma megszabadulásának vágya.

A teljes gyógyuláshoz átlagosan 5 ülésre van szükség. Ha egy személy készen áll keményen dolgozni fejlesztésére, 3 pszichológiai látogatás elegendő. A szekció időtartama 40 perc és 1,5 óra.

Következtetés

A félelem hormonjától, az adrenalintól való függőség a fiatalok velejárója, általában 17 és 19 év között alakul ki. Az ilyen emberek tudatosan kockáztatnak, szélsőséges szórakozást imádnak. Függetlenek az adrenalinhoz, mint a drogfüggők.

A tünetek ugyanolyanok, mint bármely más mentális rendellenesség esetén: gyors légzés és szívdobogás, magas vérnyomás és izzadás, gyomorpasszák stb. Ha valaki fejlett akarata van, akkor öngyógyítást kell kipróbálnia, vagy pszichológus segítségét kell kérnie. Ennek eredményeként a beteg megérti, hogy öröm és eufória megtapasztalható az állandó adrenalintermelés nélkül.

Adrenalin vs drogok

A Belgrádi Állami Egyetemen minden harmadik hallgató kipróbálta a marihuánát, a hallgatók klinikájának vezetése szerint. A "közös" ára Szerbiában és Montenegróban a legalacsonyabb az egész európai kontinensen. E pesszimista statisztikákat kiegészíti az UNICEF becslése, amely azt mutatja, hogy az elmúlt tíz évben az ország kábítószerfüggőinek száma tízszeresére nőtt..

Az a gondolat, hogy egy szélsőséges helyzet szélsőséges intézkedéseket igényel, a belgrádi Kula-polgárok társulása az ország számos nem kormányzati szervezetének támogatásával és támogatásával elindította a kábítószer-ellenes adrenalin kampányt. Ennek a projektnek az a lényege, hogy azoknak a fiataloknak, akik kockáztatják, hogy a kábítószer-függőség útját választják, alternatívát kell kínálni, vagyis lehetőséget arra, hogy extrém sportok révén „lövöldözzenek” az adrenalinból..

A tűn lévő fiatalokkal dolgozó szakemberek elmagyarázzák, hogy a kábítószer-használat egyik legerősebb motivációja az, hogy megpróbáljunk megszabadulni a várakozásokat nem teljesítő valóságtól, és a pszichét befolyásoló anyagokkal állítsuk magatokat e valóság fölé. Egy másik motívum a vágy, hogy olyan örömöt érezzen, amelyet a hétköznapi élethelyzetekben lehetetlen megtapasztalni. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az extrém sportok során az emberi testben előforduló adrenalin „szökőár” megegyezik az agyban levő „hurrikánnal”, amelyet olyan mesterséges pszichostimulánsok hoztak létre, mint például a kokain, az ecstasy és az LSD.

- Ezért javasoltuk az extrém sportok használatát a drogok alternatívájaként. A fiatalok akarták élvezni a pszichét befolyásoló vegyi anyagokhoz hasonló élvezetet, ejtőernyőzni, hegymászni és hegyi folyókon raftingozni kezdtek. Kiderült, hogy az adrenalin azon része, amely a véráramba enged, erősebb és „kalorikusabb”, mint a gyógyszerek által kínált örömök örvénye. Nem meglepő, hogy azok a fiatalok, akik túlmutatnak a hagyományos kockázati csoportokon, szintén megfertőződtek az extrém sport vírussal ”- magyarázza Jasmina Zabi, a Kula-projekt szerzője (szerb nyelven„ torony ”-nak fordítva).

Az extrém sportok szinte a pszichoterapeutak fő szövetségeseivé váltak, akik a drogprevenció problémájával foglalkoznak, éppen azért, mert az adrenalin egy „természetes drog”, amelyet a test szélsőséges izgalom alatt állít elő..

A neurofiziológusok régóta arra a következtetésre jutottak, hogy az emberi agy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek pszichostimulánsok vagy pszichedelikus hatásokkal rendelkeznek, de olyan kevés mennyiségben vannak jelen az agyban, hogy ez bonyolítja felfedezésüket. A „külső” pszichostimulánsok hatásait utánozó természetes „gyógyszerek” vizsgálatánál a neurofiziológusok felfedezték az adrenalint, a dopamint és a hozzájuk kapcsolódó anyagokat..

„Projektünk első szakaszában ejtőernyő-ugrásokat szerveztek 72 résztvevőre, akiket egy speciális ifjúsági csoportból választottak ki” - magyarázza Yasmina Zaby. "Azoknak, akik az úgynevezett kockázati csoportba tartoztak, megvan az az előnye - azaz sok drogfüggő volt a barátaik között" - teszi hozzá..

A programot szemináriumok kísérik, amelyek célja a kábítószer-függőség ismereteinek megszerzése, valamint a fiataloknak a sportolás és az egészséges életmód előnyeinek bemutatása. Meg kell jegyezni, hogy az „Adrenalin a drogok ellen” projekt munkája pszichológusok és defektológusok felügyelete alatt zajlik, és az egész akció lényege annak biztosítása, hogy az „adrenalin tapasztalaton” átesett fiatalok ne csak drogfüggõssé váljanak, hanem közvetítsék az érzéseiket társaiknak..

- A Szerbia fiatal generációjának lehetőséget adunk valódi „adrenalin-kalandra”, és ezáltal megtanítjuk őket, hogy álljanak ellen a kábítószer-használat káros gyakorlatán. Más szavakkal, tudományos kutatáson alapuló alternatívát kínálunk nekik ”- zárja be a projekt szerző..

Azt is hozzáteszi, hogy a projekt következő szakaszaiban a fiatalok mélyebben gyakorolnak ejtőernyőzést, sziklamászást, vadvízi evezés (rafting), snowboardozást és más extrém sportokat..

Szerbiában folyamatosan növekszik a Kula-val való együttműködés iránt érdeklődő extrém sportegyesületek száma.

Az InoSMI anyagai kizárólag külföldi médiumok becsléseit tartalmazzák, és nem tükrözik az InoSMI szerkesztõi állását.

Adrenalin drogosok

Adrenalin drogosok

Élettörténet

A fenti példákat a logika szempontjából azonban alig lehet nevezni a függőség megerősítésére, amelyet a cikk elején tárgyaltak. Mellesleg, a hivatalos tudományban az „adrenalin-függőség” kifejezés egyáltalán nem létezik. Azonban a jelenségeket, amelyeket így lehetne nevezni, az egész emberiség történetében nyomon követhetjük.

Ennek a függőségnek az élénk bemutatása szolgálhat barátom történeteként. Több mint tíz éve szerződéses szolgálatot teljesítve és többször „forró pontokban” tartózkodva hazatért, és szakmája szerint villanyszerelőként munkát kapott egy kisvállalkozásban. Nagyon elégedett volt a fizetéssel, és a vezetőség hozzáállása sem volt rossz. Ezen túlmenően, Igor (a történet hősének neve) hamarosan férjhez megy, miután találkozott egy volt osztálytársával, akitől elváltak a szülei elleni negatív hozzáállás miatt..

Úgy tűnik, hogy a srác normál életet él, amit megérdemel két sérülés és végtelen élettartam-tesztelés után. Azonban mindössze hat hónapos, „polgári életben megfigyelt” tartózkodás után becsomagolta tárgyait és egy másik városba költözött, ahol kollégája munkát talált neki a mentőszolgálatnál. Ugyanakkor a ház hiánya, alacsony fizetések és szeretője tiltakozása nem állította meg Igort. A barátok minden vágyára és az ismerősök kihallgatására egyszerűen és tömören válaszolt: "Unatkoztam"..

Érdemes megjegyezni, hogy a hadseregből való visszatérés után mind a hat hónapban aktív életmódot folytatott: harcművészetekkel, horgászattal, vadászattal foglalkozott, és túrázás kedvelte őt. Ami eddig folytatódott.

Mit kell tenni

Az adrenalin-függőség első oka a belső üresség. A szerelmi kapcsolatok szükségessége, a személyes kiteljesedés munkahelyen vagy egy bizonyos emberek körében, a kereslet és más tényezők szorítják az embert az adrenalin üldözéséhez. A pszichológusok javaslata: ha belülről üresnek érzi magát, akkor gondoljon arra, hogyan lehet az izgalom mellett kitölteni. Talán szerelemre és szeretetre van szüksége, vagy talán sikeresebbé akarsz válni, mint most? Mindenesetre csak önellenőrzés segít megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. Lehetetlen állandóan keresni az izgalmat, mivel ez befolyásolja a fizikai jólétet, és akkor a kórházi ágyban önellenőrzést kell folytatnia..

Úgy érzi, hogy már nem érdekli ezt vagy hasonló tevékenységet végezni? Unod már a munkát és a napi rutinot? Valóban ez az oka annak, hogy életét veszélybe sodorjuk, és lehetőségeket keressünk egy új adag adrenalin elérésére a vérben? Tanuljon meg váltani az unalmas munkától az intenzív edzésig az edzőteremben, vagy személyes családi kapcsolatok kiépítéséhez. Mindaddig, amíg tudatosságod teljesen felszívódik abban, amit nem tudsz megtenni, addig fogod adrenalint keresni. Az eseményekkel és tapasztalatokkal teli élet nem teszi lehetővé az izgalom keresését. Az egyetlen dolog, amire szükséged lesz a pihenés.

Új hobbi keresése

Általános szabály, hogy az adrenalin-függő egyéneknek állandó változásra van szükségük az életkori dekorációk és az érzelmek miatt. Ha nem kapják meg őket, akkor az érzelmi ürességet adrenalin-hullámmal kell kitölteni. Mi a teendő ebben az esetben? Minden lehetséges módon szükség van az életed diverzifikálására. Például munka délután, tornaterem este, levelezés potenciális szerelmi partnerrel vagy házimunkával, holnap - új emberekkel való találkozás, holnap utána - medence, jövő héten - próbaóra a latin-amerikai táncokról. Az eseményekkel és érzelmekkel telt élet egyszerűen nem teszi lehetővé az adrenalin következő adagjának gondolkodását. Minden nap egy személy kap egy hormonot, de csak a test számára szükséges. Az endorfinokról szól - a boldogság hormonjairól.

Esettanulmány

Szergej, 25 éves, házas, taxisofőrként dolgozik. Jó versenyzősportoló volt. Szenvedélye a nagy sebességgel vezet, mert erre folyamatosan bírságot szabtak ki, jogait megfosztották tőle, de továbbra is túllépte a sebességet. Szergej tisztában volt a problémával és meg akarta oldani azt..

Ebből a célból világossá tették valódi igényeit, amelyek megvalósulásának illúzióját adrenalin adta, és alternatív módszereket találtak ezeknek az igényeknek a kielégítésére; tanulmányozta a kiváltó mechanizmust, beleértve egy ilyen viselkedési programot, több tréninget tartott.

Megmaradt a szenvedély a sebességért (ő volt az első edzésnél egy autóklubban és versenyen, nem hagyta ki a Forma 1-es adásokat), de a városi utcák „versenyei” megálltak.

Mi az adrenalin-függőség?

Az adrenalinprobléma ugyanúgy alakul ki, mint bármely más függőség. De ha alkoholizmus vagy drogfüggőség esetén az ok külső („gyom”, alkohol, vegyi készítmények), akkor az „adrenalin betegség” esetén az öröm forrása maga az ember.

Az adrenalin hormont a mellékvesékben szintetizálják, és a katecholaminok csoportjába tartozik. Ezek az anyagok biztosítják a test válaszát bármilyen stresszes helyzetben - lehetővé teszik az emberek számára, hogy azonnal összeálljon, aktiválja az agyat és fokozza a fizikai állóképességet. Ha szokatlan helyzet alakul ki, az agy parancsot ad az agyalapi mirigynek, amely jelet küld a mellékvesékre, és az adrenalin belép a véráramba. Az egész folyamat néhány másodpercig tart, ennek eredményeként az agy rendkívül a problémára koncentrál, az impulzus felgyorsul, az izmok megfeszülnek, a szív erősebben verni kezd, és fokozatosan lelassul..

Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen reakció bármilyen stressz alatt felléphet, és a stressz nem feltétlenül rossz dolog..
Ha az adrenalin pozitív tapasztalatokkal kerül a vérbe (izgalmas ejtőernyős ugrás, gyönyörű sziklára mászás, kedvenc csapata győzelme), akkor ez más hormonok - endorfinok - felszabadítását provokálja. Ezeket az anyagokat boldogsághormonoknak nevezik - amikor a véráramba kerülnek, gátolják a fájdalomreakciót és hihetetlen eufóriát okoznak

Az ilyen „boldogság támadásából” nem származik másnaposság és visszavonulás, és egyszer ezt a szárnyaló érzést megtapasztalva, bárki meg akarja ismételni.

Ezeket az anyagokat boldogsághormonoknak nevezik - amikor a véráramba kerülnek, gátolják a fájdalomreakciót és hihetetlen eufóriát okoznak. Az ilyen „boldogság támadásából” nem származik másnaposság és visszavonulás, és egyszer ezt a szárnyaló érzést megtapasztalva, bárki meg akarja ismételni..

érzések

A hormon vérbe jutásának idején egyszerre több folyamat is megtörténik - nem meglepő, hogy egy ember azonnal legalább furcsának és szokatlannak érzi magát. Mindenki másképp érzi magát. Valaki erős hullámokat érez a templomokban. Másoknak a légzés felgyorsul, és a szív dobogni kezd a mellkasban. Mégis, a szájukban furcsa utóíz érzi magát, és aktív nyállal érzi magát. Néhányan izzadtak a kezek és a térd remegni kezdi. Valaki szédül. A többit és mindent együtt.

Sokan azt mondják, hogy az adrenalin jó. Ez igaz? A világ minden tájáról apró mennyiségben gyógyszer, nagy mennyiségben pedig méreg. Tehát olyan anyaggal, mint például az adrenalin. A hormon nem vicc. Segíthet fenntartani a testet jó állapotban vagy megölni. Ha a hatása túl sokáig tart és gyakran fordul elő, akkor fokozódhat a szívizom. Súlyos szívbetegség.

A fehérje anyagcseréje gyakran fokozódik. Ennek a vérnek a magas szintje a vérben kimerültséget is vált ki. Emiatt csökken az aktivitás és az immunitás. Előfordulhat álmatlanság, krónikus szédülés, túl gyors légzés, fokozott idegesség, indokolatlan szorongás és szorongás. Ha túl sok adrenalin van a vérben, akkor ez könnyen pánikrohamakat és félelmeket válthat ki. Tehát a következmények visszafordíthatatlanok lehetnek. Ezért nem szabad visszaélni az adrenalin mesterséges bevezetésével az életében..

Hormon funkció

Az adrenalin testünk nagyon erős és fontos alkotóeleme. Sokan azt kérdezik maguktól: miért van szükségünk ilyen hormonális felrázásra és érzelmi robbanásra? Logikus. De mindenekelőtt az adrenalin kifejlesztése létfontosságú folyamat az ember számára, hogy szembenézzen a különféle nehézségekkel. Stressz esetén egy hormon szabadul fel, és a kialakuló érzelmek jó állapotban tartják a testet. Mint maga az ember. Nos, ha történik valami jó, úgy tűnik, hogy a hormon inspirálja. Az adrenalin létfontosságú szükséglet. Ha ez nem elég, akkor az ember rosszul bánik a nehéz életkörülményekkel, lelassítja a reakciót a történtre, nehéz koncentrálni és cselekedni. Gyakran nem hoz döntést. Más szavakkal, csak adja fel. Ezt gyakran depressziónak írják le..

Az adrenalin-függőség káros

Az adrenalin hormontól való függőség elméletileg sem rossz, sem veszélyes jelenség. Az adrenalin olyan anyag, amelyet természetesen előállítanak az emberi testben, és az attól való függőség valószínűleg pszichológiai jelenség, és nem kíséri "lebomlás", amelyet általában kábítószerekkel társítanak. Ennek ellenére fennáll a veszély. Az izgalom elérése érdekében a serdülők nem ellenőrizhetik saját cselekedeteiket. Minden extrém sportoló és kaszkadőr hosszú hónapon át évekig tartó edzésen megy keresztül, csiszolva képességeit, építőképességét és ügyességét. De egy sietős szélsőséges szerető lehet, hogy nem bízik rajta. Esésekkel, sérülésekkel és zúzódásokkal jár. De ez nem a legrosszabb lehetőség

Ha egy ilyen adrenalin "rabja" nem rendelkezik elegendő kockázattal, akkor a hétköznapi életben túlságosan vakmerővé válhat: konfliktusba léphet a környező emberekkel, dramatizálhatja a saját személyes életét, nem vezethet óvatosan, ezáltal veszélyeztetve nemcsak saját, hanem mások egészségét is.

Hogyan lehet megszabadulni az adrenalin-függőségtől:

1. Tudja meg, mi igazán hiányzik. Kezdje azzal, hogy feltárja a belső ürességet. Mi legyen a helyén? Pontosan mi nem? Amikor ez az üresség először megjelent, életed milyen eseményeivel volt kapcsolatban? Hogyan töltötte ki életedet korábban úgy, hogy teljes és élvezetesnek érezte magát? Mi változott? Mi hiányzik? Ezekre a kérdésekre adott valódi válaszok lehetőséget adnak az adrenalin-függőség megfelelő gyógyítási stratégiájának kiválasztására.

2. Tanuld meg a váltást. Amint megérti, hogy valamilyen tevékenység elragadtat téged, az nem annyira érdekes és kellemes, ha elvégzi, hanem mennyire vonzza be ismeretlen erõkkel és nem engedi el, álljon meg és csináljon valami mást. Lehet, hogy ez nem kevésbé időigényes tevékenység, de amíg a tudatosság el van foglalva vele, akkor ideje lesz megérteni az előző lépésben tett tevékenységeinek motívumait, és meghatározni, hogy valóban szükség van-e a következő adrenalin adag elérésére. Az edzés egy részét más típusú aktív tevékenységekkel cserélve meghajtót kap a test károsítása nélkül.

Gyakran ilyen típusú függőség alakul ki azoknál a lányoknál, akik szépség (nem olimpiai rekordok helyett) elérése érdekében naponta, néha akár kétszer is ellátogatnak az edzőterembe. Ilyen helyzetben az edzés motívuma gyorsan nem a kívánt külső megjelenés elérésévé válik, hanem a meghajtás, emelés és az azt követő relaxáció érzésévé, amelyet az edzés ad. Nem bűn ezen érzelmekre törekedni, azonban a mérés elvesztése után a lányok függővé válnak az edzésről (minden szabad időt velük szenteli, sérülések után is folytatja, boldogtalannak érzi magát, ha el kell hagynia az edzést). Az edzés egy részét más tevékenységekkel cserélve ugyanolyan hajtást kap, de a test károsítása nélkül.

3. Keressen új tevékenységeket, amelyek segítenek érezni és teljesnek érezni magát. A legfontosabb dolog, amelynek ezen tevékenységek mindegyikében szerepelnie kell, az újdonság. Bármilyen új benyomás, új információ, új készségek nemcsak telítik az életed, hanem hozzájárulnak mentális egészségéhez is, mivel az újdonság hatására az endorfinok, a boldogság hormonjai a vérbe kerülnek. Adrenalin-függőséggel az endorfin származik a tény után: amikor nagy mennyiségű adrenalin szabadul fel, és ennek hatását valamilyen módon meg kell enyhíteni, a test előállítja a boldogság hormonját. Bármilyen új benyomás, új információ, új készségek - egy módszer az adag endorfinok előállításához

Ehelyett közvetlenül elérheti a célt - az endorfin közvetlen elérése, ha megkerüli a hatalmas adrenalin adagokat. Ez elősegíti az új helyekre való utazást (nem feltétlenül a világ másik végére, vagy akár csak a város szomszédos területeire), pihenést a természet gyönyörű sarkában, aktív sportokat, szocializációt az emberekkel, találkozókat érdeklődő klubokban, új szakma elsajátítását, új készségeket (például idegen nyelv elsajátítása vagy weboldalak készítésének megtanulása), érdekes könyvek elolvasása, és talán még saját írásai is (nem eladásra, hanem magadra, a személyes kreativitás érdekében).

Az adrenalin-függőség nem olyan jól ismert, mint a nikotin, az alkohol és a drogok. Úgy tűnik, hogy az embernek nagy mennyiségű adrenalinre van szüksége, nem olyan szörnyű, de fizikai és mentális rendellenességeket okozhat..

Sport és adrenalin

Gondolkozott már azon azon, vajon mi okozza az embereket ejtőernyővel vagy a jeges sziklákkal viharral? Ez ellentétes az önmegőrzés ösztönével. A végtagok ilyen viselkedését az adrenalin-függőség magyarázza. Már mondtuk, hogy a test erőforrásai állandó stressz alatt kimerülnek. A test megszokja a stresszt, és egy erősebb stimulusra már szükség van az adrenalinhoz. Vannak olyan emberek, akiknek genetikailag hatékony adrenalin-expozíciós rendszere és stressz-ellenálló képessége van. Kevés ösztönzőjük van a mindennapi életben.

Az élénkség leírhatatlan érzése és a világ élénk színezése miatt tudatosan keresse a hormon új forrásait. Ez magyarázza az olyan sportok példátlan népszerűségét, mint a búvárkodás, szörfözés, sziklamászás, ejtőernyőzés, motorkerékpár stb. Olyan izgalmak, amelyeket egy atléta tapasztalt szabad repülés közben, ejtőernyővel vagy búvárkodással a tenger fenekére, vagy a viharos patakok és zuhatagok legyőzése hajóban (rafting), összehasonlítható a rabja örömének extravagánjával.

Mellesleg, a rehabilitációs időszakban, amikor az ilyen betegek gyógyszeres kezelés megtagadása után teljesen ürülnek, gyakran hasonló sportokat írnak fel a fő terápia mellett..

Az orvosok azt javasolják, hogy ellenőrizzék magukat, és vonják le egyértelműen a vonalat az extrém hobbi és az adrenalin-függőség között. Ha a stressz átkerül a krónikus szakaszba, akkor a mellékvesék hypofunkciója alakul ki, azaz a hormon már kevesebb termelődik. Ez veszélyes, mert az embernek félelme tompa van, így az önmegőrzés ösztöne. Újra és újra izgalmat akar megtapasztalni, ami őrült cselekedetekre készteti őt, és tragédiai következményekkel járhat.

Ha kilép egy stresszes helyzetről, más hormonok képződnek, amelyek felelősek a kellemetlen érzések kiküszöböléséért és az ember számára kellemes érzések megjelenéséért. Ezek a dopamin, a szerotonin és az endorfin - az öröm hormonjai. Ezek közül a legerősebb, az endorfin emberre gyakorolt ​​hatása hasonló a morfinhoz. Ő az, aki stimulálja az immunrendszert és növeli a fájdalomküszöböt. Ezeknek a hormonoknak köszönhetően meg akarom ismételni az izgalmat.

Az adrenalin-stressz a kockázat iránti új fellendülés

Mindannyian mindent meg akarunk tudni, és legalább az életben kipróbálni a legaktuálisabb érzéseket, amelyek valójában nagy stressz. Nyilvánvaló, hogy mindenkinek megvan a saját mértéke: valakinek elegendő érzése van, amelyet egy egyszerű vonzerő adhat, valami olyan, mint egy hullámvasút, valaki ejtőernyős ugrást fog élvezni, és valaki csak megfelelő adagot adrenalint fog keresni, ha nagyot tép el. kaszinó jackpot.

Az "adrenalin stressz" kifejezés már régóta ismert, meghatározza az érzelmi reakció küszöbét, amelyhez további stimulációra van szükség. A pszichológusok biztosak abban, hogy egy ilyen ösztönzés keresése hasonló a kábítószer-függőséghez, a Föld teljes lakosságának több mint 30% -a törekszik életének diverzifikálására kockázatos érzelmek keresésével. Ezért vannak olyanok, akik biztosítás nélkül másznak egy felhőkarcolón, akik egy gyorshajtó vonatra kapaszkodnak, akik ugrálnak egy meredek szikláról, félelem nélkül bízva testüket a mélyvíz szakadékába..

Szenvedély vagy betegség

Természetesen az "aktív akciókhoz" és az állandó adrenalin felszabaduláshoz szokott emberek nem ritkák a katonai vagy a rendészeti tisztviselők körében. Erős az évek során kialakult szokás. De mit lehet mondani egy átlagos emberről, aki nemcsak sem egyik, sem a másik, és amellett, hogy nem tapasztal speciális stresszt a munkahelyén, minden lépését ürügyévé kívánja tenni az adrenalin elérése érdekében?

Larisa szerint az ilyen adrenalin-függőség kockázati csoportja elsősorban a megoldatlan pszichológiai problémákkal, vesztes szindrómával vagy vesztes szindrómával rendelkező emberekkel vagy fordítva kiváló tanuló-szindrómával rendelkezik. Ugyanakkor meglehetősen gyakran vékony vonal van a függőség (például az extrém sportok) és az egyszerű hobbi között - ezeket az embereket törölni lehet.

"A hobbi eddig csak a normál élet éles ízesítését szolgálja" - mondja Larisa. - Azt mondhatjuk, hogy az ember hatékony módszert talált a hormonok kilépésére. Az adrenalin-függőség mint fájdalmas állapot jelenlétét az „energia lyuk” mélysége alapján ítélik meg, amelybe az ember beleesik, amikor elveszíti az érdeklődést minden iránta, kivéve szenvedélyét, amikor nincs elegendő energiája a mindennapi ügyekhez ”.

Talán csak szakember - egy neuropatológus vagy pszichológus tudja kitalálni ezt. Ha azonban több kérdésre őszintén válaszolsz, akkor előzetes képet kaphat az adrenalin-függőség mértékéről. Készen állsz arra, hogy áldozatot áldozz a hobbija érdekében? Csak akkor érzi az energia és erő növekedését, ha lehetősége van kielégíteni az informatika iránti szenvedélyét, és az idő hátralévő részében depressziósnak és apátikusnak érzi magát? Ez a tevékenység csak lehetővé teszi, hogy elfelejtsék a problémákat és a problémákat? Ha nincs lehetősége arra, hogy hobbijával foglalkozzon, végtelenül gondolkodik rajta?

Az élet a modern világban kényelmes és nyugodt. A civilizált társadalom szabályainak és törvényeinek betartásával az ember néha elfelejti a természetét. A reakciók és ösztönök, amelyeket nekünk adunk nekünk, nem tűnnek el, és a tevékenység szokatlan formáinál néha kiutat találnak. Minden nap több száz ember különös ok nélkül kockáztatja saját életét. Folyamatosan üldözik az adrenalin hormon adagját
. Ez a kalandvágy kifejezhető függőségtől. És ez a függőség meglehetősen valós, bár többnyire pszichológiai.

Az adrenalin iránti vágy okai

A folyamatos stresszigény azt jelzi, hogy az embernek megoldatlan problémái vannak. A következő tényezők hozzájárulhatnak ennek a függőségnek a kialakulásához:

  1. Újrafelhasználható szokatlan érzések, amelyekkel a test megszokja.
  2. Veszélyes munka. A rendőrök, a tűzoltók, a pilóták vagy a sportolók körében nagyon sok adrenalin-függő. Ennek a hormonnak a feleslege nélkül ezekben a szakmákban az emberek gyakran nem tudják ellátni feladataikat..
  3. Komplexek és alacsony önértékelés. A komplexek leküzdése érdekében az ember tudatosan kockázatot vállalhat. Adrenalin beadása után az ember hitet nyer önmagában, de a hormon szint normalizálódásával a komplexek visszatérnek. Ez arra kényszeríti az embert, hogy új eredményeket érjen el.

Az adrenalin iránti vágy fejlődése összehasonlítható az alkohol iránti szenvedéllyel. A másnaposságtól való megszabaduláshoz az alkoholistáknak a legegyszerűbb új adagot kapni, és ismét érezni a kívánt eufóriát. Ugyanúgy, mint az adrenalin. Az adrenalin iránti igény pszichológiai és élettani szinten egyaránt érzékelhető, és az élet minden fontos területét eltakarja.
Ez a helyzet ördögi körré válik, amelyből külső segítség nélkül néha lehetetlen kitörni.

Cserélje ki a szappan wl-jét

Az adrenalin-függőség pszichológiai kötődésnek minősül
. Úgy gondolják, hogy ebben az esetben a beteg teljes gyógyulása egyáltalán nem lehetséges, de segít neki, vagyis csökkenti a sérülés kockázatát, az egyik hobbi helyett másik
- kevésbé veszélyes.

Még ennél is hasznosabb, ha több „szenvedélyt” váltakozunk, amelyek adrenalin-túlfeszültséget okozhatnak. Például, amint úgy érzi, hogy hajlandó hajlandó ugrálni a banjóra, töltse a következő hétvégét a hegyekben túrázás közben.

Tehát nem engedi, hogy hobbi a világ minden részét elhomályosítsa, beleértve a valós életet is, amely adrenalin nélkül szürke és unalmasnak tűnik
.

Mi más okozhat adrenalint (kifejezetten a webhely felmérése):

  • önzetlen segítség a rászorulóknak
  • észrevette egy szeretett személyt
  • kedvenc labdarúgó csapatod győzelme
  • régóta kitűzött cél elérése
  • gyermek születése
  • napkelte a tengerparton
  • megmentve valaki más életét
  • étterem ellenőrzése

Ha az adrenalin-függőség rabszolgassá téged, ne feledje, hogy mindig választhat a legkevésbé veszélyes és néha még hasznos módszereket is a „félelemhormon” előállításához..

Ez egy hormon, amelyet a mellékvesék termelnek. Az érzelmek serkentőjének is nevezik. Miért? De azért, mert amikor a test vérbe kerül, akkor az ember valódi érzelmi viharban szenved át. Miért történik ez? Mely esetekben? Mi általában az adrenalin a testünkre? Ezek a kérdések nagyon fontosak és érdekesek. Tehát szeretnék többet beszélni erről.

tünettan

Az "adrenalin melankólia" első jelei a letargia, apátia, étvágytalanság. A rossz közérzet tünetei számos jelet tartalmaznak:

  • remegés a karokban és a lábakban;
  • Szorongás
  • ingerlékenység;
  • a gyomor akaratlan tömörítése;
  • folyamatos fejfájás;
  • géggörcsök;
  • kimerültség, kimerültség;
  • éjjel felébredni;
  • fokozott izzadás;
  • képtelenség koncentrálni;
  • gyakori haragok;
  • cardiopalmus;
  • száraz száj.

Az ilyen fiziológiai megnyilvánulásokat leggyakrabban mentálisan egészségtelen embereknél figyelik meg, és érzelmi impulzusok kísérik őket - ingerlékenység, szégyenérzet és vágyakozás. Azok, akik azt állítják, hogy túl sok az adrenalin betegség, úgy vélik, hogy ezt mellékvese rendellenességek - kortikális elégtelenség - váltják ki..

Ugyanakkor az egész egészséges marad egészséges, csak „érzelmileg kiég.

Az „adrenalin melanchónia” megváltoztatja a testtömegét, a fájdalmat, a légszomjat, a gyors vizelést, a fejbőr érzékenységét. Az ilyen változások más súlyos betegségeket is okozhatnak..

Kezelési technika

A kezelési technika a betegség leküzdésére szolgáló módszerrendszert tartalmaz. A szinte reménytelen helyzetből való kilépéshez újjá kell alakítania az életmódját, különben az időbeli nyomás előbb vagy utóbb szomorú eredményekhez vezet..

Mellékveseket érintő óvintézkedések:

  • dolgozzon a napi rutinon, az ütemtervet követve;
  • belső riasztások elemzése, fellebbezés pszichológushoz;
  • adaptogén gyógynövények használata: Rhodiola rosea, gingo boloba, édesgyökér, gyömbér, édesgyökér vagy eleutherococcus;
  • az omega-savak, a halolaj, a B- és C-vitamin, a nyomelemek: a cink, a kálium és a magnézium étrendjébe való felvétele.

Nem gyógyászati ​​módszerek:

  1. Pihenés
    . Ha önmagában dolgozik, és gondoskodik saját egészségéről, rövid vakációt kell vegyen, különben a test terhelése szív- és más betegségeket okozhat. A nyaralás ideje alatt a legjobb megváltoztatni a helyzetet, a tevékenység típusát, például menni egy szanatóriumba szakmai orvosi segítségért..
  2. Megfelelő táplálkozás.
    Kizárja a tartósítószereket az étrendből, állítsa be az étkezési rendet.
  3. Az idegrendszer béke
    . Opcióként gyengítse a test külső terhelését működő TV, mosógép formájában, távolodjon el a számítógéptől és a közösségi hálózatoktól; hallgatni a vadon élő állatok hangjait és a klasszikus zenét.
  4. Alvás
    . Folyamatos alvás 7-8 órán keresztül; emelkedni ugyanakkor.
  5. Séta a szabadban
    . Az oxigén az emberi test természetes energiaforrása..
  6. Testmozgás.
    A rendszeres testmozgás elősegíti az endorfinok („boldogsághormonok”) képződését.
  7. Vízkezelések.
    A medencében való úszás tökéletesen megnyugtatja az idegrendszert és erősíti az izmokat. Segítenek pihenni, megtalálni a békét és meleg fürdőket illóolajokkal..

Nyugtató hatású gyógynövények:

  • anyacorta - segít megbirkózni az álmatlansággal. Napi egy teáskanál elegendő;
  • körömvirág - megbirkózik az ingerlékenységgel, a recept hasonló az elsőhez, igyon egy teáskanállat lefekvés előtt;
  • menta tea - jól megnyugtató, fitoösztrogénként hasznos a női test számára;
  • komlótobozok tinktúrája;
  • valerian tinktúra;
  • valerian és galagonya gyümölcsök tinktúrái - 20 csepp egy pohár vízre;

Időnként a vérben az adrenalin szintje teljesen „átborul”, és kábítószer formájában „nehéz tüzérség” szükséges. A hormon telítettségének csökkentésére az agyban a következő gyógyszercsoportokat használják:

  • trankvilizáló gyógyszerek, amelyek eltávolítják a felesleges adrenalint a sejtekből és szigorúan receptre írják fel őket.
  • egy olyan gyógyszer, mint például a Moxonidin, széles körben ismert, hatása csökkenti a vérben a hormonszintet, és hipertóniás betegek számára javasolt;
  • A "Reserpine" elősegíti a norepinefrin elvonását, úgy tűnik, hogy befolyásolja az Octadin testét.
  • Az "Anaprilin", "Atenol", "Metoprolol" és mások - széles hatáshatással bírnak, de nem használják őket egymástól függetlenül, csak az orvos által előírtak szerint, a mellékhatások nagy listájával összefüggésben;
  • idegrendszeri rendellenességekre előírt és növényi összetevőket, természetes anyagokat tartalmazó készítmények - "Phenazepam", "Seduxen", "Etaperazin", "Chlorprotixen".

A mellékvesebetegség fő okai

Az irritáló hatás miatt apró szervek (mellékvesék) adrenalint és kortizolt (stresszhormonokat) engednek a véráramba. Ez utóbbi csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben, növeli a cukor százalékát, felelős az egyénnek a körülményekhez történő alkalmazkodásáért.

Sőt, minden alkalommal, amikor a kortizoltermelés csökken, ami az egész emberi szervezet munkájának gátlásához vezet.

Így a mellékvesék nagymértékben szenvednek attól, hogy ura gyakran ideges. A legrosszabb az, hogy egy krónikus rendellenesség fokozatosan érődik, és nem azonnal érezte magát. A hosszú távú ideges feszültség, mint egy hatalmas hógolyó, súlyos rossz közérzetbe enged. A fáradtság szó szerint eltűnik.

A rossz táplálkozás, a vitaminok hiánya és a fogyó étrend szintén az adrenalin melankólia okai
. Negatív hatással van a test állapotára és az orális fogamzásgátlók beadására (nőkben). Sok kutató úgy véli, hogy a petefészekbe való beavatkozás befolyásolja az általános hormonális hátteret is, mivel az emberi testbe belépő szintetikus hormonok elnyomják a reproduktív rendszer működését.

Ebben a tekintetben fel kell ismerni, hogy az állandó feszültség negatív következményekkel járhat.

lara_barabu

Időnként rossz irányba fordulással lehet az egyetlen módja annak, hogy odakerüljön.

Endorfin és adrenalin.


. Egy ideje rájöttem, hogy vannak emberek, akik folyamatosan törekednek a szenvedés zónájára. Saját magamnak áldozatoknak hívtam őket. Nem, ezek nem azok a sápadt, örökké fájó lények, akiket leggyakrabban társulnak ehhez a szerephez. Bár vannak is. Az áldozat imázsának meglehetősen kiterjedt. Emellett erős, vidám lények is lehetnek, akik arcán mosolyogva küzdenek le minden nehézségből, és bármilyen életbeli bajból győztesek lehetnek. A lényeg nem az, hogy az áldozat hogyan néz ki, hanem az, hogy hogyan gondolkodik és él. Az áldozat csak akkor képes élni, cselekedni és élvezni az életet, ha állandóan kényelmetlen körülményeket teremt saját magának, legyőzi a nehézségeket és elfogad valamit az életben, ha „kemény munkája” lett. Ezek az emberek a győzelmeikről beszélnek, felsorolva az összes problémát, amelyet át kellett küzdeniük. Mondd, igen, nehéz volt, a barátaim elárultak, elhagytam szeretett (embereimet), de még mindig túléltem (a) és pozitív maradtam (tovább). Lelkesen beszélnek arról, hogy mennyit fektettek (vagy fektettek be) egy adott projektbe, mintha igazolnák „érdemességüket”, hogy legyenek valami ebben az életben. És minél magasabb az élet bonyolultsága, annál erősebbé válnak. Láttam az úgynevezett "pozitív gondolkodású" embereket. Idézőjelekben veszem, mert minden pozitív elem önmagában nem megy állandóvá, hanem csak a negatívval ellentétben.

A probléma megoldása a legelején van - egyszerűen nem kell elkészítenie. Itt az áldozat mindig pontosan vonzza azokat az eseményeket, ahol ezeket a problémákat létrehozzák és sikeresen (vagy sikertelenül) legyőzik. Az áldozat csak akkor engedheti meg magának az egyszerű és boldog életet, ha úgy gondolja, hogy megérdemli. És akkor, nem sokáig. Sőt, azokat a szerencséseket, akik a Madame Fortune mellett állnak, olyan embereknek tekintik, akik igazságtalanul megszerezték ezt a részesedést. A szitakötő ugrását minden lehetséges módon elítélik, és a magas életet és az örömöt az önzés extrém fokának tekintik. Az áldozatok kényelmes övezetében az élet vegetáriánus életmóddal és a fejlõdés leállításával jár.

Nos, a kép, azt hiszem, tiszta? Kíváncsi voltam - mi kényszeríti az embereket ilyen életre? Ha ez a rendszer annyira népszerű, akkor ez azt jelenti, hogy van erőforrása? A válasz egyszerű - szokás. A szokás, amely gyermekkor óta alakult ki, a társadalom és az életkörülmények ápolása alatt áll. Hogyan működik a pszichológiában? A feltétel nélküli elfogadás hiánya arra kényszeríti az embert, hogy folyamatosan bizonyítsa magának és a társadalomnak az életét. Hogyan bizonyíthatom? Érdemeik fokozása. Mondja, hogy nem csak a kenyeret eszi, hanem neki is joga van. Kenyeret kell keresni. Teljes társadalmi rendszerünk érdemeken és nehézségeken épül fel. A nemzeti hősök imázsát az szenvedők számára az anyaország, az emberek, a család nevében hozták létre. Ugyanakkor nehéznek kell lennie.

A keményről beszélve Ha feltételesen két olyan gondolkodásmódot veszünk, amelyből az ember választhat: érdekes –– nem érdekes, nehéz –– könnyű, akkor az áldozat mindig választ - –– nehéz –– könnyű kategóriába. És fejlõdésének területét a „nehéz” kategóriába veszi, és erre törekszik. És nem számít, érdekli-e vagy sem. És ha ez szintén nem érdekes, akkor nehezebb és végül is jó.

Egyszer az egyik anya egy konzultáció során elmondta tinédzser lányáról: „Mondom neki - mit jelent, amit nem akarsz? Gondolod, hogy főzni akarok, kijutni akarok, és apám dolgozni akarok menni? A felnőtt világban, ez nem az, hogy te csináld amit akarsz. Ezek nehézségek és problémák, amelyeket állandóan le kell küzdeni. Csak így fogsz érteni valamit az életben. "Felemelned kell a segged a székről, akár akarod, akár nem." És ezek sajnos szokásos telepítések.

De a pszichológiai szokások könnyen megváltoztathatók, ha nem kapcsolódnak a fiziológiához. A dohányzásról való leszokás nehéz a nikotin nevű gyógyszer miatt, amely egy csomó pszichológiai és felnőtt önképét okozza. Milyen „kábítószer” miatt szenved élni. Itt kezdtem ásni, és érdekes dolgot találtam.

Kis információ: Endorfin (endorfin) - egy olyan kémiai vegyület egy csoportjának képviselője, amelyet természetesen előállítanak az agyban, és képesek csökkentni a fájdalmat, hasonlóan az opiátokhoz, és befolyásolni az érzelmi állapotot. Az endorfin az embert eufória állapotba hozza, néha "természetes drognak" vagy "örömhormonnak" hívják. Szerelem, kreativitás, hírnév, hatalom - az ezekkel és az emberi létezés sok más kategóriájával kapcsolatos bármilyen tapasztalat növeli az endorfin szintjét a vérben.

Az endorfinok kétféle módon állíthatók elő. Lehet, hogy több, mint kettő, de e cikk összefüggésében pontosan ez a kettő érdekli őket.

Az első az élet élvezete. Ennek a „boldogsághormonnak” a kialakulását elősegíti: napfény (ultraibolya fény), tehát a tavaszi-nyári szezonban jobban érezzük magunkat; a szépség, például a természet, a gyönyörű dolgok, a kényelmes és szép ház, a műalkotások megfontolása; nevetés és kellemes, érdekes és könnyű kommunikáció; kreativitás bármilyen formában; az egyik legerősebb forrás a szex (a szexet örömként értem, nem kötelesség és manipuláció); a szerelem állapota; sportolni; pozitív gondolkodás. Lehet, hogy az utolsó pontot elsősorban be kellett volna helyezni, de szándékosan azt tettem utolsóként, hogy külön megvitassam. De egy kicsit később.

Most a második módszerről. Az endorfinok hazánkban a stresszreakcióként aktívan fejlődnek, az adrenalin felszabadulásával együtt, hogy a test egyensúlyba kerüljön. És itt kezdődik a móka. Ha a test nem arra van kiképezve, hogy öröm útján befogadja az endorfinokat (és ez még nem ez a divat), akkor stresszes körülmények között kapja meg őket. Mi a stressz? Ez a külső körülményekre adott reakció, amely veszélyezteti a túlélést. Ilyen körülmények között a reakció egész lánca zajlik a testben, amely megkezdi a stresszhormonok (adrenalin, norepinefrin, kortizon, kortizol) egy csoportjának a termelését, amely bizonyos koncentrációkban cselekedetre ösztönzi az embert. Fizikai mozgás. Nos, emlékezünk rá, hogy stresszes helyzetekben hogyan akarunk csinálni valamit. Tudsz futni, verni az edényeket, adni valakinek az arcát. Vagy tegyen valamit, hogy elkezdje ezt az életet. És aztán, amint a reakció hatályba lép, endorfinok. Csinált valamit, magasra ment. Te nyertes vagy. Az extrém sportok ezen alapulnak. Az adrenalin-függő emberek azok, akik szokásos módon élvezik az életet a stressz hatására, tudatosan olyan élethelyzeteket hoznak létre, amelyek közel vannak a teljes bekezdéshez, sikeresen legyőzik őket, és érezzék a zümmögést..

Csak néhány ilyen van. Az első az, hogy minden „drog” -hoz való függőség egyre növekszik. Az endorfin-függő ember az egyik kényelmes zónából a másikba keresi, sokkal kényelmesebb. És az adrenalin-függő az egyik stresszes helyzetről a másikra, még stresszes. Megérti a különbséget? A cselekvés ösztönzése egy és a másik esetben csak a mechanizmusok különböznek egymástól. Az első esetben az élet magasabb szintű kényelmet, más esetben pedig magasabb szintű stresszt eredményez.

Másodszor, de. Az adrenalin hatást vált ki. Ha nem tesznek intézkedést, akkor kezdődik a nélkülözés. Az elnyomott hatás elhúzódó állapotaival az adrenalin koncentrációja növekszik, ami különféle testrendszerek pusztulásához vezet. Ha egy személynek nagy adag adrenalint adnak be, az bénulást és halált okozhat. Ezért, ha magunknak szenvedést okozunk, kockázatot jelentünk az egészségre.

Harmadik, de. Azon személyek számára, akik automatikusan adrenalinból élnek, nehéz felépíteni egy életképes kapcsolatok rendszerét. Mivel a túlélés veszélyéhez közeli feltételeket kell kapnia, a bejáratnál, elvárásainak és viselkedésének köszönhetően, megsemmisítendő helyzetet fog programozni, hogy fennálljon a vágy „verni vagy futni”. Életében a változások nem a meglévő javulása és átalakulása, hanem a régi megsemmisítése és az új felépítése miatt következnek be. Van egy mondás: „Ha egy harmadik férj arccal üt téged, akkor nem a férj, hanem az arca van.” Ez a sorozatból származik..

Tehát rossz szenvedés? Nem minden olyan szomorú, mint amilyennek látszik. A szenvedés eszköze lehet önmagunk és az élet megismerésének. Ha tisztában van önmaga, gondolatai és tetteivel, akkor a szenvedés útját választva sokat tanulhat. Mit tanít nekünk a szenvedés? Nos, először az együttérzés. A jól táplált éhes soha nem érti. Ezért olyan élethelyzeteken áthaladva, amelyekben ismerjük magunkat, lehetőséget kapunk arra, hogy megértsük és elfogadjuk más embereket, akik hasonló helyzetben vannak. Másodszor, kettős világunkban a nehézségeken keresztül kezdjük értékelni az egyszerű emberi értékeket. Örüljetek, hogy van, és hálás. Nos, itt mindannyian nyafogtak és sziszegő hőt kapták. Eljött a fecsegő, és mindenki teljesen szar lett. Garia távozott, és mindenki a környéken örülni kezdett a friss levegőnek, figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy a hő továbbra is fennáll.

Most egy kicsit a gondolkodásról. Az „áldozat” gondolkodásának struktúrájában a legtöbb gondolat a túlélésre és a negatív érzésekre vonatkozik, mint például harag, harag, irigység, kár, félelem, fáradtság, irritáció. Gyakran öntudatlan, és maga az áldozat tagadja meg, és leggyakrabban ő is elítéli. Az ember úgy működik, hogy pontosan elítéli másokban az öntudatlan, automatikus részét. Tehát, ha emelt egy követ e cikk olvasása közben, és emlékezett egyik barátjára, ne rohanjon dobni. Menj a tükörbe.

A pozitív (endorfin-függő) gondolkodás struktúrájában fontos szerepet játszik az „álom” és a tervek, valamint az érzelmek, amelyek örömet keltenek: hála, nagylelkűség, elfogadás, csodálat, inspiráció, szerelem stb..

Meg lehet tanulni, hogyan kell úgy élni, hogy endorfinokat nyerjen anélkül, hogy állandó stresszes helyzeteket hozna létre? Tud. Hogyan? Fejlessze ki a szokást, hogy hálás és pozitív oldalakat találjon bármilyen helyzetben. Kezdje értékelni, ami van, a közelben lévőkkel. Ezt az értékmegértés révén lehet megőrizni. Engedje meg magadnak, hogy egy nagyszerű dolgokról álmodjon, amelyek túlmutatnak a túlélésen. Helyezze el magát gyönyörű dolgokkal és érdekes emberekkel. Legyen kevés, de amelyek inspirációt hoznak. Vigyázzon arra, ami érdekes. Nos, vagy talál valami érdekeset abban, amit csinál. És természetesen a természet, a nap, a sport és a szex.